СЕМЬЯ, В КОТОРОЙ УЮТНО

СЕМЬЯ, В КОТОРОЙ УЮТНО

Рекомендации семейного психолога

⠀

Жаркий полдень апрельской субботы, помимо дождя хочется и душевного тепла, и семейного уюта. Что нужно, чтобы сохранить хорошие отношения в семье?

⠀

Делюсь простыми и, надеюсь, понятными шагами.

⠀

Шаг первый: Не критиковать. Ни друг друга, ни родных с его/её стороны.

⠀

Критика воспринимается как агрессия, нарушение личных границ. А агрессия всегда вызывает ответную реакцию самозащиты. И партнер закрывается. Вместо решения проблемы возникает скандал.

⠀

Шаг второй: Говорить друг с другом о своих чувствах.

⠀

Если вам не понравились слова и поступки супруга - скажите о своих чувствах, выразите свои переживания, напомните о своих потребностях.

⠀

Партнер не телепат - не обязан догадываться о бу‌ре в ваших мыслях и чувствах, которые вызваны его поведением или словами.

⠀

Шаг третий: Хвалить и поддерживать друг друга.

⠀

Подде‌рживать даже малый порыв друг друга к действию! Это полезнее, чем молчание и простое наблюдение.

⠀

Шаг четвертый: Не сравнивать себя и партнера с другими.

⠀

Какими бы не казались вам другие люди - это всего лишь ваше мнение, очень поверхностное и совсем не объективное.

⠀

Шаг пятый: Не соревноваться друг с другом

⠀

Отношения - не война и не спортивное соревнование. Стать победителем в отношениях, по меньшей мере, - странно.

⠀

Ведь если кто-то «выиграл», то другой - проиграл. Играться можно в других местах, а не в отношениях.

⠀

И научиться, в конце концов, уступать друг другу!

⠀

«Так просто», скажете вы.

Конечно!

⠀

А если что-то не срастается, семейный психотерапевт вам в помощь!

#ПроПсихологиюПолнойГрудью #ПРООТНОШЕНИЯ_АлександрИванов #ЧтоХотятЖенщиныИМужчины #СПсихологомПроОтношения