"С виду — обычные цифры. На деле — счётчик до инфаркта, диабета или почечной недостаточности..."
Биохимия крови — как чёрный ящик в самолёте:
она хранит все ошибки, которые вы ещё можете исправить. Но знаете, в чём проблема?
90% людей даже не подозревают, что уже получили предупреждение.
И я хочу рассказать вам о 5 показателях, которые в моей практике разделяли пациентов на тех, кто остался здоровым — и тех, кто потом жалел, что не обратил внимание вовремя.
Иван, 58 лет.
С виду — бодрый мужик: баня по субботам, дача, шашлыки. Однажды на плановом осмотре его глюкоза — 6,3 ммоль/л.
Врач сказал: "Есть риск диабета, пересмотрите питание."
Иван махнул рукой: "Ерунда, у меня отец до 80 лет дожил и с сахаром выше нормы." Через год Иван уже колол инсулин. А ещё через два перенёс инфаркт, потому что диабет разрушил сосуды.
⚡ Почему важно знать свою биохимию СЕЙЧАС?
- Сердечно-сосудистые заболевания = №1 причина смерти в России и мире.
- До 70% случаев диабета можно предотвратить, если вовремя скорректировать глюкозу.
- Печень может разрушаться без симптомов, пока не станет слишком поздно.
👉 Ваши анализы могут молчать. Но они всегда предупреждают.
📋 5 тревожных сигналов в биохимии крови
1. Глюкоза натощак выше 5,6 ммоль/л
Норма: 4,0–6,0 ммоль/л
Что это значит:
- Уже при глюкозе 5,7–6,0 риск инсулинорезистентности растёт на 35%.
- Даже лёгкое повышение нарушает обмен веществ и старит сосуды.
Что делать:
- Сдать гликированный гемоглобин (HbA1c).
- Убрать сахар, булки, сладкие напитки.
- Добавить 30 минут ходьбы в день — чувствительность к инсулину улучшается уже через 3 недели.
Малоизвестный факт:
Даже 5% снижение веса может уменьшить риск диабета в 2 раза!
2. Холестерин выше 5,0 ммоль/л
Норма: < 5,0 ммоль/л
Почему это важно:
- Липидные бляшки начинают откладываться ещё до явных симптомов.
- ЛПНП ("плохой" холестерин) > 3,0 ммоль/л — риск инфаркта возрастает на 70%!
Что делать:
- Сдать липидограмму: ЛПНП, ЛПВП, триглицериды.
- Питание: больше зелени, цельнозерновых, меньше жареного.
- Снизить стресс — хронический стресс тоже поднимает холестерин!
В моей практике были пациенты, у которых "только чуть повышенный холестерин" за 2 года приводил к стенокардии и операции на сердце.
3. Креатинин и мочевина выше нормы
Креатинин: норма < 115 мкмоль/л
Мочевина: норма < 7,5 ммоль/л
Что это значит:
- Почки работают с перегрузкой.
- Начинается скрытая хроническая болезнь почек.
Что делать:
- Рассчитать СКФ (скорость клубочковой фильтрации).
- Следить за водным балансом.
- Уменьшить соль, особенно при давлении.
Малоизвестный факт:
Хроническая болезнь почек увеличивает риск сердечно-сосудистой смерти на 20–40%.
4. Билирубин выше 20,5 мкмоль/л
Почему это тревожно:
- Может быть скрытый гемолиз или застой желчи.
- Проблемы с печенью или желчным пузырём.
Что делать:
- Проверить печёночные ферменты (АЛТ, АСТ, ГГТП).
- Сделать УЗИ печени и желчного пузыря.
Один пациент жаловался только на слабость. В биохимии — билирубин 28.
Через месяц нашли камни в желчном пузыре и воспаление печени.
5. АЛТ и АСТ выше 40 ЕД/л
Почему это важно:
- Печень страдает молча.
- Жирная пища, алкоголь, лекарства — всё это может убивать печёночные клетки.
Что делать:
- Сдать анализы на гепатиты B и C.
- Исключить алкоголь и тяжёлую еду минимум на 3 месяца.
Малоизвестный факт:
До 25% людей с повышением АЛТ и АСТ не имеют симптомов, пока болезнь печени не заходит слишком далеко.
❗ Почему обычные "пересдачи через полгода" — ловушка
- За полгода при высоком сахаре уже могут повредиться сетчатка и почки.
- За полгода "чуть повышенный" холестерин может стать причиной микроинфаркта.
👉 Если анализы плохие — нужно действовать сразу, а не ждать ухудшения.
⚡ Разрушим мифы:
❌ "Если нет симптомов — значит, всё в порядке."
➡️ 70% болезней сначала протекают бессимптомно.
❌ "Биохимия — это для больных."
➡️ Биохимия нужна каждому для профилактики.
❌ "Печень восстановится сама."
➡️ Нет. Без устранения причины повреждения — печень продолжит разрушаться.
🍀 Как использовать биохимию в жизни
- Делайте базовую биохимию крови минимум 1 раз в год.
- Сравнивайте результаты в динамике, а не в отрыве.
- При любых отклонениях — консультируйтесь с врачом, а не гуглите.
Ваш анализ крови — это шёпот организма. Услышьте его вовремя.
🎯 Финальный вывод:
Врач видит биохимию не как набор цифр.
Он видит в ней историю будущего пациента.
И у вас есть выбор:
- Игнорировать предупреждения.
- Или прочитать свою биохимию как карту — и повернуть в сторону здоровья.
Какой путь выберете вы?
🙌 Ваш опыт важен:
А вы следите за биохимией крови?
Было ли у вас что-то, что вовремя показал анализ?
Пишите в комментариях — ваши истории могут спасти чью-то жизнь. Подпишитесь на канал — здесь мы разбираем здоровье просто, честно и вовремя!
Рекомендуем прочитать на нашем канале:
👉 Поддержать канал можно по ссылке — здесь.
Важно помнить
В данной статье написан только ознакомительный материал. Он не заменяет консультации с врачом, не ставит диагнозы и не назначает лечения. Если у вас проблемы со здоровьем - обратитесь к доктору. Не занимайтесь самолечением. Берегите себя!
👍 Вам понравилась статья? Напишите в комментариях.