Почему мы срываемся на партнера и зарабатываем себе репутацию «истерички» (и как это прекратить)
Ой, давайте сразу честно: у кого не было момента, когда милый человечек дома зажевал печеньку громче обычного — и ты, вдруг, превращаешься в локальное цунами из эмоций?
Пару минут — и ты уже стоишь, как героиня бразильского сериала, с глазами полными трагедии, вопрошая:
"И это всё, что я для тебя значу?!"
Спокойно. Ты не одна такая.
Откуда вообще берётся эта "внутренняя истеричка"?
Во-первых, мы живые люди. А не Будды на горе с дзен-спокойствием.
Во-вторых, накопленное напряжение — как батарейка на морозе: разряжается быстро, а заряжается — через три горя и два валерьянки.
Нас бесят не только капающие краны и разбросанные носки.
Нас бесит:
- что нас не слышат;
- что нас не ценят;
- что "ты мог бы догадаться сам!"
(спойлер: нет, не мог).
Почему именно на партнера?
Потому что он — самый близкий человек.
Он вроде как безопасный. Как punching bag для чувств (что, кстати, не ок, но... факт).
На работе держимся, в магазине улыбаемся, маме трубку берем бодро...
А дома весь этот неотпущенный стресс выходит на поверхность, как тесто на пирожки.
Как остановить это без перекраивания себя в "терпилу"?
1. Завести "эмоциональный дневник"
(записывать туда всё, что хочется крикнуть — лучше на бумаге, чем в лицо).
Через неделю почитаешь — и сама посмеёшься.
2. Договариваться об "островках тишины"
Не готова разговаривать? Просто сказать: "Я сейчас на эмоциях, давай через 10 минут".
(Это реально спасает свадьбы, семьи и даже совместные ремонты.)
3. Официально дать себе право быть в плохом настроении
Ты не робот на батарейках. Ты человек. Иногда хочешь обнимашек, а иногда — спрятаться в одеяле и сделать вид, что тебя нет.
Это нормально!
И главный секрет...
Твоя ценность не уменьшается от одного срыва.
Ты не превращаешься в "плохую женщину".
Ты просто ЧЕЛОВЕК. Со всеми его нюансами, перепадами и волшебной способностью любить (и иногда немножко бушевать).
А если партнёр с чувством юмора — то в конце каждой сцены он будет звать тебя не "истеричкой", а "моим ураганом любви".
А теперь твоя очередь!
- Была ли у тебя подобная ситуация?
- Как ты справляешься со своим внутренним вулканом?
Пиши в комментариях — давай соберём маленький клуб поддержки всех «чуть-чуть истеричек» здесь и сейчас!
📩 Запишитесь на консультацию и начните менять свою жизнь уже сегодня.
моя почта: lllalllel@yandex.ru
мой Телеграм канал: nodrama_dama
мой запрещенограм: nodramaav
#психологияотношений #женскаяпсихология #любовь #отношения #истеричкадня #юмор #психологическиесоветы #девочкитакиедевочки