#Алкоголь один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

#Алкоголь один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасной дозы алкоголя нет! Но, если не получается совсем исключить алкоголь из жизни, то важно не превышать допустимую дозу.

1️⃣Разрешается:

- женщины <65 лет ≤1 дринк в день и <7 в неделю

- мужчины <65 лет ≤2 дринка в день и <14 в неделю

- мужчины и женщины ≥65 лет ≤1 дринка в день и <7 в неделю

1 дринк определяется как 14–15 граммов этанола, а это 150 мл вина, 350 мл пива, 44 мл крепкого алкоголя крепостью 80%.

2️⃣Когда нужно пересмотреть свои привычки, а, возможно, обратиться за помощью?

▫️Пьянство:

- Женщины > 3 дринка в день или > 7 в неделю

- Мужчины > 4 дринка в день или > 14 в неделю

▫️Запойное пьянство:

- Женщины ≥4 дринка за 1 прием прием

- Мужчины ≥5 дринка за 1 прием