И потом, когда я начал разбираться в питании и всего за 60 дней сделал такой результат…
Я понял вот что - если ты здорово питаешься, то:
1️⃣ Можно тренить не 1.5 часа, а 30 минут и результаты будут еще лучше!
2️⃣ Похудеть - это не про тренировки на износ, это вообще не про тренировки..
3️⃣ Энергия - это не про тренировки. Можно быть бодрым и без них! Они лишь инструмент и тюнинг.
4️⃣ Не важно, сколько белка ты ешь, важно как он усваивается, это все к ЖКТ.
5️⃣ Рост мышц не равно тип и продолжительность тренировок. Это про восстановление, а это уже к ЖКТ и дисциплине.
6️⃣ Сама тренировка даёт лишь 1/10, остальное дает питание, а конкретно:
7️⃣ Белок не играет большой роли, ее играют нутриенты, которые всё это обслуживают, а они все находятся в пище.
8️⃣ Треня это не про волю и не про дисциплину, это просто инструмент, который возводит остальные результаты в квадрат, и это тяга - кайф - как наркотик!
