Бывают периоды, когда кажется, что весь мир навалился на плечи.
Утро начинается не с радости, а с тяжести в груди.
Вместо уверенности — тревога: "А вдруг я опять всё испорчу?"
Вместо радости — страх: "Что, если всё рухнет?"
Вместо лёгкости — бесконечные сомнения в себе.
Вы можете это чувствовать каждый день:
Постоянное внутреннее напряжение, даже когда объективных причин нет.
Страх принимать решения самостоятельно — хочется, чтобы кто-то подтвердил: "Ты всё сделала правильно".
Ощущение, что без поддержки вы не справитесь.
Боязнь любого замечания — как будто маленькая критика ранит вас до слёз.
Бесконечная самокритика внутри: "Я недостаточно хороша", "Я опять не справилась", "Я ничего не стою".
И вместе с этим — молчаливая боль от упущенных возможностей:
❓ Сколько раз вы промолчали, когда хотелось сказать?
❓ Сколько мечт остались нереализованными из-за страха "не получится"?
❓ Сколько радости и свободы вы сами себе не позволили?
А жизнь идёт.
Каждый день, когда вами управляет тревога и неуверенность, — это день, когда вы предаете свои мечты.
Каждый день, когда вы молчите о своих желаниях, — это день, когда вы ставите чужие потребности выше своих.
Каждый день, когда вы живёте в страхе, — это день, когда вы не живёте собой.
Но что, если можно иначе?
Представьте:
☀️ Вы просыпаетесь утром без тяжести в груди.
☀️ Вы чувствуете уверенность в себе даже тогда, когда что-то идёт не по плану.
☀️ Вы принимаете решения, опираясь на свои желания, а не на страх.
☀️ Вы легко говорите "нет", когда это нужно.
☀️ Вы поддерживаете себя в трудные моменты, а не уничтожаете критикой.
☀️ Вы снова смеётесь, мечтаете и строите свою жизнь, а не просто существуете.
Это не красивая сказка.
Это реальность, которую можно построить шаг за шагом.
Что даёт работа с внутренней опорой:
✔ Уходит постоянная тревожность.
✔ Появляется чувство: "я справлюсь в любой ситуации".
✔ Становится легче выстраивать границы и защищать себя.
✔ Исчезает болезненная зависимость от чужого мнения.
✔ Возвращается вкус к жизни, желание действовать, создавать.
Вы начинаете быть для себя тем самым человеком, которого всю жизнь ждали: поддерживающим, принимающим, любящим.
Я, Юлия Гарезина, психолог и коуч, специализируюсь на работе с женщинами, которые столкнулись с тревожностью, заниженной самооценкой и отсутствием внутренней опоры.
Мой подход:
🌿 Бережный — без давления и насилия над собой.
🌿 Осознанный — с глубоким уважением к вашим чувствам.
🌿 Эффективный — основан на проверенных методах психологии.
Если вы почувствовали, что вам откликается эта дорога к себе —
я приглашаю вас на консультацию.
Мы будем двигаться в вашем ритме: через принятие, поддержку и постепенное укрепление вашей внутренней опоры.
Контакт для записи: @garezina_yulia
Позвольте себе жить не в страхе, а в доверии к себе.
Начать можно прямо сейчас.
Автор: Гарезина Юлия Валериевна
Специалист (психолог), Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru