Я как женский психолог и женщина, прошедшая сквозь собственные эмоциональные бури, скажу честно: пока ты позволяешь обращаться с собой как с бесплатным приложением к чьей-то жизни, о счастье можешь забыть.
И нет, дело не только в абьюзерах — хотя давай честно: ты ведь знаешь, что кто-то рядом тобой манипулирует? Просто привычка терпеть сильнее страха остаться одной.
Почему ты всё ещё "на цепи"?
- Страх одиночества. Внутри — ужасная пустота, которую хочется залатать хоть кем-то. Даже тем, кто тебя уничтожает. "Ну хоть кто-то рядом" звучит слишком знакомо?
- Иллюзия любви. Он же дарит цветы на 8 марта! Он же иногда звонит сам! Он же был хорошим в начале! – сколько раз ты оправдывала его, закрывая глаза на реальность?
- Программа "будь удобной". Вшитая в детстве: «Терпи, приспосабливайся, спасай, доказывай свою ценность». И ты терпишь. До полного истощения.
Реальные примеры из практики:
- Катя, 36 лет. Семь лет в отношениях с мужчиной, который говорил: "Ты без меня никто". Боялась уйти — "А вдруг больше никого не встречу?". Ушла. Сейчас счастливо замужем за тем, кто видит в ней сокровище.
- Оля, 28 лет. Муж изменял, бил, унижал. Оля рассказывала мне на консультации: "Я думала, это я виновата". После работы с психологом построила бизнес и начала новую жизнь — без криков, измен и страха.
(все имена изменены, возраст совпадает +/- 2 года)
Я вижу это снова и снова. И я знаю: ты не обязана быть сильной ради человека, который тебя разрушает.
Как понять, что пора снимать ошейник?
✅ Он обесценивает твои чувства.
✅ Ты живёшь в вечном напряжении, стараясь угодить.
✅ Ты оправдываешь его хамство тем, что «у него тяжёлый характер».
✅ Ты боишься говорить о своих желаниях, чтобы «не спровоцировать конфликт».
✅ Ты чувствуешь себя «маленькой» рядом с ним.
Если хотя бы один пункт про тебя — пора бежать.
Практика для осознания:
- Возьми лист бумаги. Напиши заголовок: "Как бы я хотела, чтобы ко мне относились?"
- Подробно опиши, какие слова, действия, отношение ты хочешь видеть.
- Затем напиши: "Как ко мне относятся сейчас?"
- Сравни два списка. Если реальность и мечты не совпадают хотя бы на 50% — задумайся: зачем ты убиваешь свою жизнь рядом с этим человеком?
Итог:
Корона на голове тяжела, но освобождает. Ошейник душит, но кажется привычным. Выбирать тебе.
И помни: я здесь, чтобы поддержать тебя. На моих консультациях женщины не просто разговаривают — они меняют свою жизнь.
Хочешь быть следующей? 💬 Пиши мне в комментарии или личные сообщения.