Недавно ко мне в личную работу пришла молодая женщина с просьбой помочь разобраться с дальнейшим карьерным треком.
Когда мы провели первую сессию, я была крайне удивлена.
Молодая, амбициозная, успешная и большой Профессионал своего дела.
Началось все с того, что ее перестала устраивать ее работа, а именно новое руководство и его отношения с людьми. Нарушение договоренностей, подковерные игры и грубые манипуляции, которые стали новой нормой.
Я не буду называть ни имени, ни названия компании, но я была поражена тем, что такое до сих пор существует в таких крупных компаниях, где каждый IT-специалист на вес золота.
Нам хватило всего трех онлайн-встреч, чтобы выработать стратегию и подготовиться к первому шагу. Ее внутренние причины она прорабатывает в терапии с психологом, поэтому этого мы не касались.
Итак, по итогам нашей с ней работы и моего собственного опыта, я составила ТОП-10 самый критичных ситуаций, которые говорят нам, что пора сменить работу.
1. Вы постоянно испытываете стресс – если работа вызывает хроническую тревогу, бессонницу или раздражительность, это серьезный сигнал.
2. Нет профессионального роста – вас не повышают, не обучают, а задачи стали рутинными и не развивают.
3. Токсичная атмосфера в коллективе – конфликты, грубость, давление со стороны руководства или коллег.
4. Нарушаются ваши границы – начальство требует работать сверхурочно без компенсации, пишет в нерабочее время или игнорирует личное время.
5. Зарплата не соответствует вкладу – вас явно недооценивают финансово, а просьбы о повышении игнорируют.
6. Потеря мотивации – вы ловите себя на мысли, что просто «отбываете» рабочие часы без интереса.
7. Некомпетентное руководство – начальство не ценит сотрудников или принимает неадекватные решения.
8. Работа вредит здоровью – физическому или психическому (постоянная усталость, головные боли, депрессия).
9. Невыполнение или отказ от выполнения обязательств компании перед сотрудниками – задержки зарплаты, массовые увольнения, неясные перспективы бизнеса.
10. Вы чувствуете, что готовы к новому этапу, смене сферы или профессии.
Если несколько пунктов совпадают – возможно, пора обновлять резюме.
Конечно, все зависит от вашей личной оценки значимости этих пунктов.
Вы также можете составить свой собственный список причин для увольнения и посчитать в нем количество совпадений.
Возможно, совпадение в 1–3 некритичных пунктах говорит о том, что стоит задуматься, но не обязательно уходить.
Если это не ключевые для вас факторы (например, временный стресс из-за проекта или небольшая задержка зарплаты), можно попробовать решить проблему: поговорить с руководством, изменить подход к работе или подождать улучшений.
4–5 пунктов – серьёзный повод начать поиск нового места. Особенно если среди них есть критичные для вас вещи (токсичность, вред здоровью, отсутствие роста).
Если ситуация не меняется после попыток договориться – лучше уходить.
6+ пунктов – явный сигнал, что пора увольняться.
Комбинация нескольких факторов (например, стресс + токсичность + низкая зарплата + нет роста) делает работу невыносимой и бесперспективной. Чем дольше остаётесь, тем сильнее страдают здоровье, мотивация и карьера. А это не может не отражаться на вашей самооценке и отношениях.
Если на ситуацию еще можно повлиять:
1. Поговорите с начальством/коллективом, попробуйте сменить отдел или филиал, если это уместно.
2. Если не выходит – начинайте поиск новой работы, не дожидаясь полного выгорания.
3. Уходите «по-умному»: с сохранением отношений и финансовой подушкой.
Главное – не игнорировать сигналы, которые мешают вам жить счастливо.