Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Что делать, если больно и одиноко?

Наша психическая боль до определенного времени остается с нами. Куда бы мы ни направляли свое внимание, чем бы ни решили заняться, в какую страну бы ни переезжали жить – мы везде берем себя целиком с нашей личной историей и нашим внутренним миром во всем его многообразии. Когда мы живем жизнь – мы задействуем не только нашу взрослую часть, которая многое может знать и уметь (как зарабатывать деньги, как обеспечивать быт или растить детей), но также и нашу детскую часть – ранимую, уязвимую, тонкую. Как важно ее беречь, заботиться о ней, быть ей поддержкой и опорой… В любом месте, в любое время. Боль остается с нами, пока мы не смогли ее переработать. Далеко не со всем мы можем справиться самостоятельно, тогда нам нужен другой, который нас сопроводит и поможет сделать ее сознательной частью нашего опыта. Это не то же самое, что практики самопомощи или ведение дневников, хотя они для кого-то могут быть полезны. Возможность разделить переживания рядом с другим, который услышит, поймет и пр

Наша психическая боль до определенного времени остается с нами. Куда бы мы ни направляли свое внимание, чем бы ни решили заняться, в какую страну бы ни переезжали жить – мы везде берем себя целиком с нашей личной историей и нашим внутренним миром во всем его многообразии.

Когда мы живем жизнь – мы задействуем не только нашу взрослую часть, которая многое может знать и уметь (как зарабатывать деньги, как обеспечивать быт или растить детей), но также и нашу детскую часть – ранимую, уязвимую, тонкую. Как важно ее беречь, заботиться о ней, быть ей поддержкой и опорой… В любом месте, в любое время.

Боль остается с нами, пока мы не смогли ее переработать. Далеко не со всем мы можем справиться самостоятельно, тогда нам нужен другой, который нас сопроводит и поможет сделать ее сознательной частью нашего опыта.

Это не то же самое, что практики самопомощи или ведение дневников, хотя они для кого-то могут быть полезны. Возможность разделить переживания рядом с другим, который услышит, поймет и примет нас - бесценна. Особенно она важна для тех, у кого в детстве такой возможности не было или ее было крайне мало. Не имея такого опыта в возрасте формирования психики, человек научается, что справится сам, ведь он всегда, тысячи раз, справлялся в одиночку.

Ему может быть невероятно сложно и даже зачастую невозможно принять, что больше нет смысла оставаться одному, что рядом есть кто-то, об чье плечо он может плакать и чьим теплым сердцем согреваться. Когда человек допускает эту возможность - для него открывается большой новый мир, в котором есть место близости вместо одиночества, нежности вместо холода, разделенности вместо отверженности.

Этот невероятный опыт можно получить в психотерапии. Однако, чтобы в ней оказаться, как раз в самый момент решения о том, чтобы пойти в терапию или остаться в ней в случае сопротивления, и нужна помощь и поддержка нашего внутреннего взрослого, который решает и знает, как нам лучше, и который способен взять на ручки нашего внутреннего ребенка и помочь ему прийти к исцелению.

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru