Памятка по ипохондрии готова! 🙌 (файл, который я вам обещала) Но выкладываю её не сюда, а в наш второй канал: https://t.me/+SyRbg-Nus85kMjFi — Ссылка) Почему так? Потому что файл — это уже такой "серьёзный" контент: без болталок, без постов на эмоциях — а чисто для тех, кто хочет системно работать с собой. И чтобы основной канал не превращался в склад файлов 🤣 Я сделала отдельное место для таких памяток, чек-листов, таблиц и практик. Там лежит всё структурно, аккуратно и — что важно — не теряется. Как будет новый материал - буду туда публиковать. Ну, и так же, там будем эфиры проводить, больше живых разборов (вопрос-ответ)! 💬 В памятке по ипохондрии: — коротко и чётко, почему тело "страшит" нас симптомами; — как работает замкнутый круг страха; — 9 конкретных шагов, чтобы остановить тревогу; — список научных ресурсов, если хочется глубже копнуть. Без лишней теории. Без сложных слов. Только то, что реально поможет вам жить спокойнее. Жду вас в канале. И очень рада, что мы та