Как не срываться? ✔️Чтобы не сорваться определи, сколько калорий ты будешь употреблять в день и какие продукты будут подвергать тебя риску переесть 🩷Подготовь заранее полезные закуски, вредная еда не манила тебя в моменты голода 🩷И найди какую-нибудь альтернативу, чтобы отвлечься от еды ✔️Вспомни когда ты увлекаешься чем-то очень интересным, ты концентрируешься только на этом деле ПП И ПОХУДЕТЬ
Как не срываться?
✔️Чтобы не сорваться определи, сколько калорий ты будешь употреблять в день и какие продукты будут подвергать тебя риску переесть
🩷Подготовь заранее полезные закуски, вредная еда не манила тебя в моменты голода
🩷И найди какую-нибудь альтернативу, чтобы отвлечься от еды
✔️Вспомни когда ты увлекаешься чем-то очень интересным, ты концентрируешься только на этом деле
