Я собиралась продолжить ранее начатые темы про волю и границы, но сегодня предлагаю подумать над причиной возникновения страха. Иррационального страха.
Важно не путать его со страхом, который направлен на защиту человека от различных реальных опасных факторов.
Для начала небольшая история.
***
Таня с детства любила путешествовать. Ее ребенком часто отправляли на самолет одну – тут сдали, там приняли.
Ей нравилось в этом процессе все: начиная от сбора вещей и предвкушения поездки в аэропорт. Нравилось разглядывать самолеты в большие окна, а затем крошечные дороги и дома, а через мгновение, облака за стеклом иллюминатора.
Нарядные тети-стюардессы, которые предлагают напитки и конфеты. Просто праздник!
Ну и самое главное волшебство – сейчас ты тут, а через несколько часов в другом месте, как будто в оказываешься в другом мире.
Никакого страха полетов, естественно, у Тани не было.
Однажды, когда Таня стала уже взрослой и снова куда-то летела из-за переполненного салона эконом ее вынуждено пересадили в бизнес класс. Напротив нее, через проход, сидел мужчина, который то и дело поглядывал в ее сторону.
Что ему нужно? Хочет познакомиться или ищет собеседника на время полета? Вел он себя как-то дергано и это напрягало Таню. Она развернулась от него к окну.
Но не тут то было. Мужчина громко обратился к ней и сказал, что адски боится лететь.
А вам страшно?
Подошла стюардесса и попросила пристегнуться, он начал ее спрашивать: а зачем, как это поможет, в том самом плохом случае, это чтобы вам было проще собирать? Хотя, если что, это даже не вам, вы ведь тоже здесь, с нами, и это значит, что такая красотка, тоже того? И эти изящные ноги и руки…
Стюардесса спокойно улыбнулась, еще раз повторила требование пристегнуться.
Мужчина подчинился, но униматься не собирался.
Да-да, я знаю, что вероятность авиакатострофы по статистике меньше, чем авто. Но. Вдруг это будет тот самый статистический случай? Именно сейчас?
Наконец он достал бутылку виски и умоляюще посмотрел на Таню. Будете со мной?
Таня рассмеялась и сказала настолько уверенным голосом, что сама удивилась: рядом со мной, ничего не случится.
Там где я, абсолютно безопасно. Это гарантировано. Самолет прекрасно долетит до места назначения.
Мужчина спросил, откуда такая уверенность?
И Таня сходу выпалила: мне сказала ясновидящая Гизелла, что жить я буду долго, и никаких травм мне не грозит. А это значит, что любой самолет или поезд, в котором я нахожусь, защищен. Вы ведь знаете, кто такая Гизелла? Она не ошибается. Никогда!
Таня сама удивилась этому вранью и откуда только взялось это странное имя Гизелла? Но очень уж хотелось прекратить этот треш с соседом.
Неожиданно, но мужчина успокоился. На него это произвело впечатление, он замолчал. Через пару минут он убрал виски, а еще через пять уже мирно спал.
Проснувшись в конце полета, он благодарил Таню, что его отпустил, столько лет мучивший страх, доходящий до панических атак. Как рукой сняло! Это первый полет на трезвую голову, без страха. Чудо какое-то.
Зато Таня все чаще стала думать, а ведь действительно самолет может упасть. Какая-то техническая ошибка или ошибка людей. Она стала обращать внимание на новостные сообщения о разбившихся самолетах и все чаще стала думать про поезда. Ведь никакой Гизеллы на самом деле не было. А жаль.
И так бы продолжалось еще сколько угодно, и не известно насколько сильно накрутила себя Таня, пока она вдруг не поняла, или летишь или нет. Если летишь, решение принято и нечего больше думать. Думать нужно до принятия решения, а затем двигать свое внимание на другое. И все. Так вот просто.
В основе страха полетов часто находится страх потери контроля над ситуацией. Это представляет проблему, прежде всего для тех, кто любит держать все под контролем.
Но разве все мы можем держать под контролем?
Только малую часть.
Процессы своего тела и то далеко не все.
Что говорить о внешних событиях?
И это касается даже очень влиятельных людей.
Интересно, что аэрофобия, расстройство, которое распространено у людей в возрасте старше 25 лет, маленьким детям незнакомо.
В основе аэрофобии лежит навязчивый страх смерти. Это страх авиакатастрофы и собственного бессилия проконтролировать и как-то повлиять на эту воображаемую ситуацию. Этот страх иррационален.
Статистика утверждает, что вероятность гибели в автомобильной аварии в тысячи раз выше, чем во время авиаперелета.
В некоторых случаях аэрофобия сочетается с боязнью высоты и замкнутого пространства.
Такая самонакрутка существенно нарушает уровень комфортного существования человека. Это может нанести значительный вред здоровью человеку — как физическому, так и психическому.
Аэрофобия считается разновидностью тревожного расстройства личности.
Не будем сейчас обсуждать известные способы борьбы с аэрофобией, включающие успокоительные таблетки или помощь психолога. И самопомощь тоже.
Вопросы к вам:
1. У волевого человека может быть аэрофобия?
2. Влияют ли психологические границы на аэрофобию?
3. Толерантность к неопределенности, может быть, имеет решающее значение?
Вместо аэрофобии мы можем взять любой иррациональный страх.
Выбирайте свой вариант ответа и обоснуйте его.