⚙️«Почему вас шатает без причины? Механизмы, о которых молчат врачи»
Вас пугает ощущение, что земля уходит из-под ног?
Кажется, что вот-вот потеряете сознание, упадёте?..
А обследования снова и снова показывают: "Вы здоровы".
Как психолог и специалист по тревожным расстройствам, я, Марина Голованова, объясню, что на самом деле происходит.
Ощущение шаткости при тревоге — реальное, но не опасное.
Это результат работы вашего тела в режиме хронического стресса.
Что стоит за этим ощущением?
1. Спазм сосудов:
Тревога вызывает сужение сосудов. Кровь хуже питает зоны, отвечающие за равновесие — внутреннее ухо, мозжечок.
Итог: ощущение "плавания" и нестабильности.
2. Гипервентиляция:
Вы начинаете дышать слишком быстро и поверхностно.
Падает уровень углекислого газа в крови, питание мозга ухудшается.
Появляется головокружение, лёгкость в голове, потеря уверенности в шагах.
3. Напряжение шеи и плеч:
Хронический зажим мышц шеи передавливает сосуды и нервы.
Нарушается правильная работа датчиков положения тела в пространстве (проприорецепторов).
4. Перенапряжение вестибулярного аппарата:
При тревоге человек чрезмерно контролирует своё тело.
Это перегружает вестибулярную систему, усиливая шаткость.
5. Нарушение сенсорной интеграции:
Мозг хуже собирает информацию от глаз, ушей, мышц и кожи.
Сигналы становятся противоречивыми — появляется ощущение, что вы не контролируете свои движения.
Главное:
Эти симптомы реальны, но они НЕ свидетельствуют о серьёзной болезни или угрозе жизни.
Ваш организм работает в режиме "ложной тревоги".
Когда уровень тревоги падает, шаткость тоже уходит.
Если вы устали жить в страхе за своё тело и здоровье — присоединяйтесь в группу ЗДОРОВЬЕ
Занятия по вторникам в 19:00 по мск
Я научу вас понимать своё тело, отличать тревожные сигналы от реальной опасности
и перестать бояться собственных ощущений.
Ставь ❤️ за пользу
#шаткость #головокружение #мутнаяголова #тревога #тревожноерасстройство #нервы #стресс
