Человеческие отношения разнообразны и многогранны. Кто-то предпочитает выстраивать поверхностные отношения даже с близкими и родными людьми, а кто-то живет по принципу «душа наизнанку» и имеет способность открыться почти любому человеку. Каждый человек имеет отношения разного уровня близости - и с кем-то соблюдает дистанцию, а кого-то подпускает ближе. Каждому человеку необходимы социальные связи, и принято считать, что нормативно для человека необходимо 8 социальных контактов за день. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Для того, чтобы чувствовать свою принадлежность к обществу. Для того, чтобы не ощущать одиночество. Но здесь я поведу речь не о количестве, а о качестве этих контактов.
Если говорить об одиночестве, его способен испытывать каждый человек. И для этого не обязательно находиться одному. Одиночество может испытываться и в коллективе, и в семье, и в толпе. Одиночество - это чувство, а все чувства возникают и формируются внутри человека. И одиночество - не плохое чувство, оно может быть целительным и может благоприятно влиять на состояние человека, за исключением случаев когда оно вынужденное и нежеланное.
Противоположностью одиночества я бы назвала чувство единства. Единство - это не слияние, но это объединение с кем-то, чувство что вы - команда, уверенность в том, что вы - заодно. Испытывая ощущение единства, человек способен ощущать свою принадлежность к социуму. Это может быть и дружба, и романтические отношения, отношения в семье, общение на работе, взаимодействие в коллективе/групппе/хобби и так далее. Но для этого необходимо создание определенной близости в рамках отношений.
Для создания близости в отношениях необходим навык доверять. Таким навыком обладают не все, так как зачастую его блокирует негативный опыт. Столкнувшись с неоправданным доверием, психика с осторожностью выстраивает новые связи и человек остерегается доверять снова.
Доверие - это всегда про выбор и про риск. Доверие требует риска, и доверие всегда начинается именно там где ощущается уязвимость. Риск заключается именно в том, что мы показываем собственную уязвимость в чем-то, не зная, будем приняты или нет. Не зная, отвергнут ли нас. Доверяясь человеку мы никогда не имеем гарантий, что с нашим доверием обойдутся так, как мы этого ожидаем.
И при этом доверие - это всегда про выбор. Если выбора не существует, и мы открываемся вынужденно - это не доверие, а принуждение. Доверие требует свободного выбора.
Именно эта способность быть уязвимым в контакте с другим по собственному выбору - создает возможность к построению близости в отношениях. Уровень этой близости каждый выбирает сам для себя. Наличие близости в отношениях делает их искренними, значимыми. Такие отношения наполняют и могут быть ресурсом для человека.
Пойти на этот риск - может быть волнительно и небезопасно. Но этот шаг дает многое: доверие - это лекарство от одиночества. И именно доверие является необходимой ступенью на пути к построению эмоциональной близости. Для того чтобы доверять, нужно иметь смелость и быть готовым нести ответственность за свой выбор.
Автор: Наталья Викулова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru