Эго состояния! Путешествие внутрь себя.

В этой статье мы погрузимся в глубокий мир транзактного анализа, разработанного психотерапевтом Э. Берном. Он выделяет 4 основные жизненные позиции.

Житейские позиции:

1. Я благополучен - Вы благополучны (++): Оптимальная позиция, где человек ощущает гармонию с собой и миром. Такая позиция встречается редко, но её стремление – идеал для многих.
2. Я благополучен - Вы неблагополучны (+-): "Я хороший, а люди плохие" - такое отношение может формироваться из-за травматического опыта и обид.
3. Я неблагополучен + Вы благополучны (-+): Чувство вины, стыда и неуверенности мешают человеку ощутить себя полноценным.
4. Я неблагополучен - Вы не благополучны (--): Наибольшее напряжение в этой позиции. Человек теряется в безразличии, чувствует свою ничтожность и несправедливость мира. Тяжелый травматический опыт – частая причина такой позиции.

Поведение по позициям:

* (++) и (-+): Склонны к смирению, стараются не провоцировать конфликты, что может приводить к накоплению напряжения в теле во втором варианте, где зажата внутренняя агрессия.
* (+-) и (--): Склонны к агрессии и проявлению ее в повседневной жизни, так же во второй позиции имеет место быть аутоагрессия, так же как и у (-+).

Склонность к доминированию проявлена у:(++) и (+-).

(-+) и (--) скорее выберут для себя подчинение.

Эго-состояния:

Транзактный анализ выделяет три основные эго-состояния: Дитя, Взрослый и Родитель.

* Дитя ( “Я хочу!”): Спонтанное, творческое, игривое состояние.
* Ребенок спонтанный: Естественный, импульсивный, эгоцентричный – самая ресурсная позиция.
* Ребенок приспосабливающийся: Беспомощный, боязливый, нуждающийся в помощи.
* Ребенок бунтарь: Протестующий, бросающий вызов миру и правилам.

* Взрослый (“Надо, хочу!”):Самодостаточен. Отвечает за объективную оценку реальности, сотрудничество и равноправие в отношениях.

И вот, мы дошли до самого спорного эго состояния - это родитель. Если ребенок , дает творчество и ресурс ,а взрослый нацелен на решение повседневных задач, то родитель это для многих главенствующая, воспитывающая фигура из за которой в большенстве случаев и возникают внутриличностные конфликты, так как договорится с родителем не всегда легко.

* Родитель (“Надо!”): Стремление поучать и контролировать себя и других.

* Заботливый родитель: Утешает, исправляет, помогает – проявляет моральные ценности. В этом эго состоянии скрыты все моральные ценности человечества, поэтому проявление его делает человека очень порядочным и благородным.

* Критикующий родитель: Грозит, критикует, приказывает – может влиять на заниженную самооценку и страх действий.

И на последок. Какими бы небыли наши его состояния, помните, что они наши. Это части нас которые изо дня в день ждут нашего принятия, внимания и любви, при которой самый неуверенный ребенок почувствует себя счастливым, а самый ворчащий родитель захочет заботиться. Любите себя, во всех своих проявлениях!

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru