КОНСТРУКТИВНАЯ ССОРА
⠀
Почему-то многие считают, что ссоры разрушают семью. При этом многие молчат, терпят моменты, которые их не устраивают, копят внутренние стрессы и обиды. Так вот, скажу, что как раз полное отсутствие ссор в семье изначально ведет к разводу в будущем. Почему? Потому что один из пары, а может и оба, боясь доставить неудобство другому, начинает подавлять себя, свои желания. Представьте себе пружину, так вот она, как наша психика, при желании угодить другому пружина растягивается. Однажды наступает момент, когда напряжение становиться настолько сильным, что пружина срывается и с треском становится в исходное положение. Человеку рано или поздно тоже захочется проявить свою личность, и, в случае долгого молчания, постраивания под партнера, это может вылиться в вспышки ярости, раздражительность, слезы, обиды и даже драки, которые, в свою очередь, точно приведут к разводу.
⠀
Однако, и сами ссоры тоже могут привести к взаимным обидам, если ссориться диструктивно. Помните, ссориться - не означает кричать друг на друга, разбивать вещи вокруг, плакать и тд. Ссориться - это значит доносить свою позицию до партнера, искать общие точки соприкосновения, приходить к взаимовыгодным решениям. В ссоре рождается истина. Именно это называется конструктивной ссорой.
⠀
Чтобы понять, делаете ли вы ошибки во время ссоры (то есть, является ли она конструктивной), вспомните 2-3 последних ссоры и проанализируйте, ответив на следующие вопросы (в идеале делать это нужно каждому партнеру):
⠀
1. Удалось ли Вам донести партнеру свою позицию?
⠀
2. Удалось ли услышать и понять позицию партнера?
⠀
3. Удалось ли найти решение для выхода из конфликтной ситуации?
⠀
4. Во время общения не были ли затронуты "болевые точки" друг друга, нанесены оскорбления, повышался ли тон голоса?
⠀
5. Во время общения вниманию уделялась только основная проблема? Не были ли затронуты другие темы, прошлые ситуации, не имеющие отношения к проблеме или надуманные тезисы?
⠀
6. После разговора ушли ли негативные эмоции по поводу обсуждаемой ситуации и по отношении друг к другу?
⠀
В основном, если учитаны мнения каждого из участника ссоры, сама ссора касалась только нынешнего события, без упреков в прошлых клнфликтов и при этом не затрагивала личности друг друга, не переходила в крик, слезы, а в конце вы вместе пришли к общему решению и не испытываете негативных эмоций как по проблеме, так и по отношению друг к другу, значит Вы все сделали правильно, ваша ссора была конструктивной. Отсутствие же одного из компонентов конструктивной ссоры говорит о том, что Вам есть над чем работать. Чуть позже я дам Вам упражнение или несколько упражнений для того, чтобы лучше слышать друг друга.