День шестой
Весь дневник моей випассаны удобно читать по хэштегу #моявипассана21день
Подходит к концу первая неделя моей випассаны и дальше недели я ещё не заходила☺️
Иногда размышляю о том, о что происходит там, за седьмым днём.
Период адаптации закончился и началась серьезная работа над своим умом.
На шестой день пришла сознание, благодаря которому я до сих пор нахожусь в уединении, и в моей жизни сейчас практически нет пустых разговоров.
Осознание - это не то, что я где-то услышала, а это та интуитивная мудрость, которая проявляется, когда мы убираем своей жизнью всё лишнее и концентрируемся на важном.
И вот, что мне пришло:
«Молчание дает нам большую силу не распылять внимание, а наоборот создавать фокус там, где он действительно необходим. молчание наделяет нас сверхспособностями точно понимать, что действительно нам нужно и спокойно идти в действие.»
И ещё важные слова учителя в этот день:
«Неудовлетворённость здесь на ретрите сильно мешает практики медитация, а за пределами ретрита она наполняет нашу жизнь страданиями.
День седьмой
Утром пошёл дождь, и я промокла, но с удивлением обнаружила, что не испытываю никакого неудовольствия или раздражения от этого события.
В этот день я впервые испытала невероятно яркий восторг в практике медитации на этом ретрите.
Попробую описать вам его:
Это ощущение сильной энергии, которая как электрический ток пронзает все тело и заставляет его двигаться. При этом внутри я ощущаю невероятную лёгкость и большое количество воздуха.
Чистый и ясный восторг приходит и уходит на протяжении всей сессии медитации.
Это не какое-то волшебство, а особое состояние тело и ума, которое возникает, когда наша концентрация выходит на определённый уровень.
У всех оно ощущается по-разному и происходит по-разному.
Состояние восторга в этот раз возникло от невероятно мощного осознания, которое просто в какой-то момент появилась в моем уме из ниоткуда.
В одной из медитаций я начала пристально вглядываться в свой ум и смогла увидеть его действительно как будто со стороны. И я не просто увидел его со стороны, а увидела что меня в нём нет. Что я не есть свой ум.
И я начала вглядываться пристально в свое тело, внимательно рассматривать физические ощущения, чтобы понять, что я не есть свое тело.
Это знание вызвало у меня дикий восторг , который начал повторяться в каждой медитации, как только я вглядывалась пристально в себя.
Стало очень легко, все внутренние препятствия как будто бы растворились. Я наивно начала думать о том, что дальше оставшиеся 14 дней пройдут именно в таком лёгком радостным состоянии.
Но как же я тогда ошибалась😂
Продолжение следует 🔥