Это блюдо поддерживает здоровье сердца благодаря антиоксидантам в помидорах и полезным жирам в оливковом масле. Ингредиенты: 4 помидора (среднего размера) 1 стакан киноа (отваренной) 1/2 стакана феты (крошенной) 2 ст. ложки оливкового масла Соль и перец по вкусу Инструкция: Разогрейте духовку до 200°C. Вырежьте верхушку помидоров и аккуратно удалите мякоть. Смешайте отваренную киноа с фетой, посолите и поперчите. Наполните помидоры начинкой, полейте оливковым маслом и запекайте 20-25 минут. Изюминка: Посыпьте свежим базиликом перед подачей для дополнительного аромата. Запеченные помидоры с киноа и фетой — это вкусное и сытное блюдо, которое насыщает организм витаминами и минералами, идеально подходящее для здорового ужина.
Это блюдо поддерживает здоровье сердца благодаря антиоксидантам в помидорах и полезным жирам в оливковом масле.
Ингредиенты:
4 помидора (среднего размера)
1 стакан киноа (отваренной)
1/2 стакана феты (крошенной)
2 ст. ложки оливкового масла
Соль и перец по вкусу
Инструкция:
Разогрейте духовку до 200°C.
Вырежьте верхушку помидоров и аккуратно удалите мякоть.
Смешайте отваренную киноа с фетой, посолите и поперчите.
Наполните помидоры начинкой, полейте оливковым маслом и запекайте 20-25 минут.
Изюминка:
Посыпьте свежим базиликом перед подачей для дополнительного аромата.
Запеченные помидоры с киноа и фетой — это вкусное и сытное блюдо, которое насыщает организм витаминами и минералами, идеально подходящее для здорового ужина.