Этот рецепт помогает поддерживать уровень энергии благодаря белкам и углеводам. Ингредиенты: 4 лаваша 1 стакан отварной чечевицы 1/2 тыквы (порезанной на кубики) 1/2 луковицы (мелко нарезанной) 2 ст. ложки оливкового масла Соль и перец по вкусу Инструкция: Запеките тыкву в духовке до мягкости (15-20 минут при 180°C). В сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте лук, добавьте чечевицу и запеченную тыкву, посолите и поперчите. Наполните лаваши начинкой и сверните в рулеты. Изюминка: Подавайте с соусом на основе йогурта и зелени для пикантности. Лаваш с фаршем из тыквы и чечевицы — это вкусное и питательное блюдо, которое обеспечивает долгую сытость и поддерживает уровень энергии.
Этот рецепт помогает поддерживать уровень энергии благодаря белкам и углеводам.
Ингредиенты:
4 лаваша
1 стакан отварной чечевицы
1/2 тыквы (порезанной на кубики)
1/2 луковицы (мелко нарезанной)
2 ст. ложки оливкового масла
Соль и перец по вкусу
Инструкция:
Запеките тыкву в духовке до мягкости (15-20 минут при 180°C).
В сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте лук, добавьте чечевицу и запеченную тыкву, посолите и поперчите.
Наполните лаваши начинкой и сверните в рулеты.
Изюминка:
Подавайте с соусом на основе йогурта и зелени для пикантности.
Лаваш с фаршем из тыквы и чечевицы — это вкусное и питательное блюдо, которое обеспечивает долгую сытость и поддерживает уровень энергии.