Навык, как инструмент...
То чем вы пытаетесь овладеть, не является панацеей от всех бед. Каждый навык лишь инструмент. У каждого умения есть свои возможности ограничения. Увлеченный практик сможет добиться высоких результатов, ленивый буде владеть ими неумело. Начинающий будет допускать ошибки…. Но все-таки панацеей могут стать не сами навыки, а именно умелое их применение и сочетание….
Главный секрет мастерства можно завернуть в общий принцип гласящий, что: «Гвоздь, завернутый отверткой, держится хуже, чем шуруп, забитый молотком» или, что «не стоит совать квадратные палки в круглые отверстия». Другими словами инструментами нужно пользовать там и тогда, где они эффективны и никак не иначе…
Сегодня я хотел поговорить о сочетании двух ощущений, которых мы разбирали ранее.
Это ощущения тяжести и легкости.
То есть мы, сначала вызываем ощущение тяжести, погружаемся в него. Затем вызываем ощущение легкости, также погружаемся в него и далее снова ощущения тяжести….. Такое переключение через некоторое время взывает своеобразное состояние и оно очень интересно.
Представьте себе, что вы ощущаете, как двигаетесь легко, но ваше движение наполнено силой и тяжестью. Вот это, то, к чему может привести практика такого сочетания.
Схема тренировки прежняя.
Вы работаете сначала с кистями рук. Когда ощущения в кистях станут понятными и устойчивыми, вы начинаете прорабатывать эти ощущения в отдельных сочленениях. Потом работаете с руками в целом, с ногами в целом, с туловищем в целом и затем пытаетесь работать с состоянием всего тела.
Это полноценная практика от 20 до 30 минут в день в течение 15-20 дней.
Медитация на ощущениях вызывающих расслабление мышц, готовит тело к тому, чтобы способность к расслаблению могла преодолевать любые ненужные формы скованности и напряжения.
Помните,
желания исполняются только там, где человек умеет что-то делать. И вообще желания исполняются только тогда. Когда человек умеет исполнять желания. А все методы расслабления – это один из пунктов умения исполнять желания.
А еще расслабление, оно как волшебство, может усиливать имеющиеся навыки, но если их нет, оно не сможет их усилить.
Изучайте техники и вы узнаете насколько они мощны.
На нашем сайте много полезной информации - Мастерская цигун