Я ударила дочку. В этом году мы начали делать домашку, и я терпела много, но она нашла как меня довести!!! В один из прекрасных дней я треснула ей по лбу! Я очень переживаю, муж тоже. Не хочу потерять с дочкой доверие и любовь. Понимаю, что ещё долгие годы в школе предстоит подобная картина и я теперь боюсь не вытерпеть. Что мне делать?
_____
Ответ психолога Ксении Поликарповой
Дорогая подписчица, прежде всего, хочу поблагодарить вас за смелость и открытость в вашем вопросе. Признание того, что вы сделали что-то, что вас беспокоит, — это первый шаг к изменению. Многие родители сталкиваются с трудностями, особенно когда речь идет о домашних заданиях и образовательных обязанностях. Переход в мир школьного обучения может быть сложным не только для детей, но и для родителей.
Ваши переживания и страхи абсолютно нормальны. Важно понимать, что ошибки — это часть пути родительства, и вы не одна в своих переживаниях. Увидев ситуацию с этой стороны, вы уже делаете шаг навстречу решению.
Прежде всего, важно попробовать восстановить доверие с дочкой. Вот несколько шагов, которые могут помочь:
- Извинитесь и объясните. Откровенно поговорите с дочкой о том, что произошло. Извинение значительно помогает в восстановлении связи. Скажите, что вы понимаете, что ваше поведение было неправильным, и объясните, что это произошло из-за ваших сложных эмоций, но это не должно было касаться её.
- Создайте спокойную атмосферу для работы над домашними заданиями. Попробуйте сделать занятия более интересными и менее напряжёнными. Разрешите ребёнку забыть сделать задания, или делать до того момента, пока ребёнок этого хочет. Дождитесь, пока ребёнок почувствует желание, быть в классе с выполненной работой и обратиться к вам за помощью сам. Создание авторитетной позиции родителя и дружественной и поддерживающей обстановки поможет вам обеим избежать стресса.
- Работайте над своими эмоциями. Найдите способы справляться со своими чувствами, особенно когда начинаете ощущать напряжение. Это может быть дыхательная гимнастика, время наедине с собой или физическая активность.
Обратитесь за поддержкой к психологу. Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, подумайте о возможности обратиться к специалисту. Работая с профессионалом, вы сможете лучше понять, как управлять своими эмоциями и научиться навыкам родительства.
Я предлагаю вам бесплатную консультацию, чтобы мы могли подробнее обсудить ваши переживания и разработать конкретные шаги к улучшению ситуации. Помните, что главное — это делая первый шаг на пути к изменениям, вы уже находитесь в правильном направлении. Вы способны создать более доверительные и безопасные отношения с вашей дочерью.
С уважением, ваш семейный психолог Ксения Поликарпова💫
____
Запись на бесплатную диагностическую консультацию👇
Автор: Поликарпова Ксения Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru