Сегодня ночью у меня впервые в жизни случился сонный паралич. Это страшно, ощущение, как будто ты находишься между жизнью и смертью.
Вижу сон - иду по дому, который недавно снимали для праздника и падаю в обморок, толи от алкогольного опьянение, толи просто от слабости, но физически во сне ощущала себя нормально, ничего не болело. Я теряю сознание и меня охватывает паника. Когда боюсь во сне, сразу же пытаюсь проснуться. Тут так же, прикладываю усилия для пробуждения. «Это сон, нужно проснуться. Просто сон. Это сон», - мысли в голове. Я вижу свою спальню, но не просыпаюсь - это сон во сне, самое неприятное из всех кошмаров. Какие то черные духи или тела подлетают к постели, кружатся, забирают мои силы, я в сильной тревоге. «Это тревожность», - звучит в моей голове. Мне страшно, я пытаюсь открыть глаза, но сил не хватает и меня снова кидает в жуткий сон. Хочу разбудить К. и сказать, что мне очень страшно, но слышу только свой стон там наяву - где-то далеко, проснуться не получается и сказать что-то внятное тоже. Я верчусь, смотрю на К. он приоткрыл глаза и снова заснул, уже не знаю, было ли это наяву или нет, но выглядело жутко. Так продолжалось долго, веки были слишком тяжелые, чтобы пробудиться, а видение тревожило и пугало.
В какой-то момент всё закончилось. И дальше снилось что-то нейтральное. Я открыла глаза было уже светло и К. уехал на работу, это было после 8. Вертелась половину ночи…
Такие пограничные состояния изматывают. Да и причина им это утомление и перевозбуждение нервной системы. Но вроде не было каких-то категоричных нагрузок накануне.
Сейчас жутковато спать в комнате, до сих пор лежу в гостиной, хоть К. уже и уснул здесь. Хотя я не боюсь таких эпизодов, сегодня подруга сказала, что есть теория про Эрос и Танатос (инстинкты жизни и смерти)
То есть и хорошее, и плохое в различных проявлениях - нормально. Эти инстинкты борются в нас всю жизнь. Поэтому мы неидеальные, а такие какие есть.
Я с этим полностью согласна и я за проявление каких-то отрицательных аспектов - переживаний, грусти, злости, ненависти. Не надо это копить в себе. Главное, не делать больно другим своим выбросом негатива. А делать это экологично. Моя нервная система тоже проявила свои переживания и выдала мне такое представление. Но у меня появляется к таким вещам профессиональный интерес, думаю, если я испытала это, потом будет проще помочь другим.
Я недаром выбрала такую картинку про, казалось бы, страшную штуку. Подумала, что раз мне это интересно и не боюсь, то переживания отпущу, представлю, что эти тревожащие меня во сне тела выглядят так, а не какими то монстрами. У них просто миссия такая - дать понять, что человек устал и нужно отдохнуть, заглянуть внутрь себя, помочь себе. А для этого необязательно быть мерзким и некрасивым.
Суть такая: отрицательные вещи в нашей жизни могут быть нужными, полезными, даже красивыми. Главное, как вы к ним отнесетесь.
Я вот изменила отношение к этому сну и теперь даже благодарна, что он случился. Он напомнил о важности расслабления и принес новые знания. Хоть и живот до сих пор в напряге, а фоновая тревожность где-то на 3/10. Но этому есть место быть.
ps. Или просто мне не пожелали сладких снов😂
Всё! Всем доброй ночи и приятных снов!