Предлагаю вам сегодня подборку хороших книг о том, как строить отношения. Близкие отношения, где мы можем слышать и понимать друг друга, приближаться и выстраивать эмоциональный контакт более безопасно. Выбирайте, пожалуйста, что откликнется именно вам! И практикуйте те шаги, которые рекомендуют авторы.
Джон Готтман «7 принципов счастливого брака»
Из книги вы узнаете, как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды, приезда свекрови и что делает брак счастливым и крепким. Очень много практических упражнений и тестов, а также программа по восстановлению отношений «Волшебные 5 часов в неделю».
Джон Готтман «8 важных свиданий»
Каждая глава этой книги проведет вас по одному из восьми особенных свиданий-разговоров на важные для отношений темы. Эти свидания помогут лучше узнать партнера и даже заново в него влюбиться.
Сью Джонсон «Обними меня крепче»
Автор описывает опасные паттерны — модели и сценарии поведения, которые ведут к непониманию, ссорам и конфликтам. Но в то же время она показывает, как можно научиться переписывать заученные сценарии, чтобы в отношениях царили понимание, любовь и близость.
Сью Джонсон «Чувство любви»
Книга, из которой вы узнаете о причинах разлада в отношениях и как восстановить эмоциональную близость. Как формируется чувство любви, почему секс — не главное и как построить отношения, которые не исчерпают себя.
Харвилл Хендрикс, Хелен Хант «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар»
В книге авторы объясняют, как мы выбираем партнера, почему на определенном этапе в паре возникают недопонимания, как с этим бороться и как прийти к осознанному партнерству и любви на всю жизнь.
Мария Кривощапова-Дёмина, Мария Хайнц «Позитивный тайм-менеджмент для супругов»
Пользуясь тем, что подборка моего авторства, не могу не упомянуть нашу с Марией Хайнц книгу. Не ставлю, конечно, ее в один ряд с именитыми коллегами и известнейшими учёными. Однако, уверена, что эта книга также может стать верным помощником вашим отношениям. В ней собраны самые новые и эффективные практические советы для пар, которые хотят сохранить или улучшить свои отношения. Предлагаемые инструменты занимают всего от двух минут в день плюс два часа в неделю и помогут вам почувствовать, что строить отношения можно легко, увлеченно и с удовольствием.
Узнать подробнее о книге можно на моем сайте →
Стэн Таткин «Созданы для любви»
Книга поможет лучше понять своего партнёра. В каждой главе упражнения и много примеров из практики автора. А ещё вы найдёте в ней ритуалы, которые помогут оставаться настроенными друг на друга, и правила хорошей ссоры.
Элизабет Эрншоу «У нас все получится»
Книга написана Готтман-терапевтом. Автор предлагает парам упражнения и вопросы для самоанализа, и теорию, на которой они основываются. Очень практичная, многоплановая книга «без воды».
Еще больше полезной информации для семейных пар на моем ТГ-канале. Присоединяйтесь!