Наши способы решения задач напрямую влияют на мышление. Задумывались ли вы о том, какие паттерны формируются у вас в ходе онлайн-общения и почему это мешает вам достигать целей?
Представьте ситуацию: вы обсуждаете важную тему с семьёй на кухне. Спор разгорается. Вы хотите все бросить и просто выйти из комнаты, но остаетесь и продолжаете разговор. Потому что вам важно прийти к пониманию. Вам с этими людьми завтра утром просыпаться, чистить зубы и завтракать. Вы выбираете завершить разговор, разрешить конфликт, не оставляя недосказанностей.
Но в интернете все по-другому: стоит диалогу пойти не так и вызвать у нас неприятные эмоции — мы мгновенно его останавливаем. Ведь прервать диалог можно одним нажатием кнопки, заблокировать собеседника, выйти из чата.
Почему это проблема?
Потому что чем комфортнее становится наша жизнь, тем чувствительнее мы реагируем даже на малейший дискомфорт. Простая необходимость внимательно выслушать другого человека в реальном времени может вызывать у нас внутренний протест.
Мы мастерски избегаем таких ситуаций, притворяемся занятыми, прячемся за экраном телефона. Так и появляются в соцсетях гневные посты: “Ооо, нет он посмел мне позвонить. Кто вообще сегодня звонит? Это же неэтично!"
Мы сами загоняем себя в ловушку: даже те, кто легко общался раньше, начинают бояться живых разговоров.
Решить проблему здесь и сейчас? Это вызывает стресс, привычнее уйти в мессенджер. Мы тратим часы на переписку, которую можно было бы решить минутным звонком. Кажется, что это удобно: написал — и занимаешься своими делами. Но в итоге ожидание ответов только рассекает наше внимание и отнимает больше времени.
Привычка решать конфликты простым уходом из чата переносится и на офлайн-реальность. Мы боимся принимать решения в моменте, откладываем их на потом, позволяя мелким проблемам перерасти в хронические.
Мы постепенно разучиваемся решать конфликты здесь и сейчас, потому что в сети можно ответить красноречивым молчанием или блокировкой, а собеседник ничего не сможет возразить.
Но что произойдет, если по такому принципу начать подходить к более серьезным задачам: бросать проект, как только станет сложно, разрывать отношения после первой ссоры, задвинуть гантели подальше после первой тренировки?
А ведь именно так формируется наша идентичность: привычки и стратегии из одной сферы жизни переползают в другие.
Поэтому хорошая и полезная тренировка: когда в следующий раз будете выбирать между звонком и мессенджером, задайте себе вопрос, чем на самом деле продиктован ваш выбор?
Приглашаю присоединиться к нашему каналу в Телеграм: https://t.me/+L4sCLogulmwzOTEy, там я делюсь своими наработками, какие привычки вырабатывать, чтобы достигать своих целей, щедро делюсь своими знаниями и опытом.
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
Переходите по ссылке https://ievleva.pro/letters_zen , оставляйте свой контакт и ждите моего письма.