В самом начале своего знакомства с тренажёром ПравИло, я решил кратко фиксировать в дневнике свои ощущения и прогресс. Возможно для новичков эти текста будут полезны, чтобы свериться, сравнить, чтобы лучше понимать.
Текст решил разбить на несколько статей, дабы не утомлять читателя. Берите скока надо.
Дальше текст самого дневника:
Что ж, наконец, Правило собрано и готово к работе, правда, не совсем ясно, как закреплять трос на руках, но... будем пытаться.
День первый.
Примотал руки, как советует парень на одном видео - ремнями. Ремни сильно давят руки. Такое ощущение, что кисти вот-вот оторвутся. Очень слабые руки, оказывается. Больше 5 минут провисеть не удалось - вытерпеть такое невозможно. Ремни пережали вены и кисти онемели и побагровели. Надо как-то по-другому крепиться. Но отметил, как приятно тело уменьшалось в длине, после того, как меня отвязали.
Руки и ноги, казалось, становятся все короче и короче и это продолжалось еще минут 5, пока я лежал уже отвязанный. И, о чудо! Теперь я знаю правильную осанку и легко могу принять правильную позу. Дошло, что раньше я не знал, какова поза при правильной осанке. Теперь знаю. И мышцы пресса и груди были короче, чем нужно для правильной осанки. Чувствуется, что мышцы потянулись нормально.
Ясно сразу, что Правило может все исправить прямо с первого раза :) Непреодолимая сила симметрично тянет в нужном направлении. Но для себя определил, что отрыв от пола случится не раньше чем через 10 занятий.
День второй.
После вчерашнего болят мышцы пресса, но боль как после занятий в спортзале. Решил висеть и сегодня. Примотал кисти ремнями, но под ремни мотал на руки фрагмент старого свитера (разодрал старый свитер и намотал его как эластичный бинт, не туго). Гораздо лучше. От боли в запястьях можно ненадолго абстрагироваться, но больше 5 минут висеть не получается по-прежнему.
Теперь заметил, что в локте боль невозможная. При расслаблении усиливается, пришлось напрягать мышцы и компенсировать натяжение. Причем, что интересно, левый локоть у меня поломан был лет 10 назад и я думал, что с ним будут проблемы. Ан нет, болел больше правый локоть. Но к последней минуте удалось-таки расслабиться и протянуть правый локоть. Боль не уходила до последнего. Не выдержал, сняли. Боль в мышцах утихла, но чувствовалось, что придёт с новой силой. Руки хорошо протянулись.
День третий.
Днем пытался крутить маленькие болтики на работе. Крутил руками и заметил, что пальцы не слушаются. Ощущение такое, как после занятий с ручным резиновым эспандером. Несколько лет назад, помню, подолгу сжимал эспандер, хотелось иметь крепкий жим кисти. Изнурительное занятие, целый день качать резиновый эспандер, попеременно, то левой рукой, то правой. После резинового эспандера ощущения в руках потом были такие же. Продолжаем занятия.
Мне кажется или с каждым днем натяжение все сильнее. Использую для крепления рук элементы экипировки конного наездника. Друг, зная мои чаяния, предложил попробовать, и принес эти штуки. Они надевают их коню на ноги - такие резиновые лопухи с наклеенными на них не то паралоном не то чем то, похожим на паролон.
По бокам подкладывал еще куски плотного паралона, чтобы вены оставались не прижатыми. Сегодня лучше всего удалось привязаться. (Но все равно надо что-то думать и улучшить хват). Кисти уже не беспокоят (не считая передавленных вен, но знаю, что при наложении жгута, допустимо оставлять пережатыми сосуды на час, поэтому 5 минут у меня есть - висим.)
Локти беспокоят меньше. Боль в правом локте осталась, но расслабиться мешает уже не он, а жжение в правой ключице. Вспоминаю, что когда надеваю строгий костюм, кажется, что костюм скроен неправильно и один рукав длиннее другого, приходится передергивать плечами, поправляя костюм. С удовольствием отмечаю, как жжение переходит в тепло.
Под конец виса удается расслабиться - ощущения необычные, приятные. Когда натяжение еще не так велико, борюсь с Правилом, кручусь как уж. Вспомнилось как в кино, учитель кун-фу заставлял ученика под водой отрабатывать удары, преодолевая сопротивление воды. Понял что Правило круче, когда не смог бороться с ним, натяжение все возрастало, и скоро я остановил ассистента. Завис.
Висел опять не больше 5 минут, под музыку для медитаций - обнимал Землю. Ощущения - супер, если не считать несильные боли, которые, то возникали вдруг, то исчезали, превращаясь в тепло. Особенно нравится лежать недолго уже после того, как натяжение снято. Непередаваемые ощущения, непрекращающегося сокращения конечностей. Такое ощущение, что в ноги, что-то толкает, а сам я от этого стремительно несусь вперед. Наверное, так толкают дельфины людей на шоу в дельфинарии. Я в восторге.
Следующая тренировка.
(Пишу не день четвертый. потому что пропустил несколько дней, некогда было, а жаль.) Заметил, как изменились ощущения в суставах ног. В коленях суставы стали как-то крепче что ли, как будто мощнее стали суставы. Вспомнил, как написано в книге, что при регулярных тренировках можно валить вековые деревья... Деревьев не было, захотелось пнуть холодильник :) Воздержался, но представил, как после удара холодильник пробивает стену и улетает далеко от дома :) Всем на работе прожужжал все уши о тренажере и заметил некоторое недопонимание. Боятся люди, им страшно и кажется опасным такой тренажер. Оставил агитацию и поспешил на занятие.
Сегодня впервые натяжение было таким, что почувствовал, как заныла поясница. Приятная нега, но подумалось, что переборщил, но натяжение не уменьшал. Время висения по прежнему 5 минут, несовершенство фиксации рук или так и должно быть, но после того, как сняли нагрузку минуты 3 чувствовал в руках сильные вибрации, как от электрического тока, как при ударе локтем об угол стола, по руке пробегает ток, так и тут, только гораздо сильнее и продолжительнее по времени.
При сжимании кисти и касанием кончиками пальцев друг друга, кажется, что аж искры пробегают от пальца к пальцу - разряды тока. Показалось, что если захочу, смогу лампочку током поразить, выстрелив разрядом этого тока в лампочку на потолке, из пальца :) Стрельнул – осечка.
Чувствуется, что стал выше ростом. Минут через 5 после, почувствовал сильный озноб, как будто температура тела поднялась. Такой озноб был у меня при температуре 40 градусов целься, когда болел ангиной. Я прямо чувствовал, что через моё тело проходит энергия и её мне не хватает. Я впитывал тепло со всей округи. Странные ощущения.
Одел куртку, пил горячий чай, но меня колотило, и зуб на зуб не попадал. Даже испугался. Через полчаса прошло помаленьку. Очень интересные ощущения. Нигде не встречал описание такой реакции. Сегодня нагрузка была самой большой. Может слишком большой... Подумал, что, наверное, пробились энергетические каналы, о которых пишут гуру.
Часть 2: https://dzen.ru/a/Z46HChxRxmc9CEue