Хотите немного научных тайн? Начну сразу с главного: чтобы дольше жить и оставаться при этом молодым и здоровым нужно… Как вы думаете что? Конечно, следить за своим образом жизни, питанием, заниматься физической активностью… Но не хватает еще одной важной вещи, о которой почему-то мало где говорят, хотя она напрямую влияет на длительность и качество нашей жизни. И «вещь» эта – обучение, то есть получение и обработка новых знаний (желательно с последующим их применением) или приобретение новых навыков. Как я недавно выяснила, обучение еще и положительно влияет на замедление, а то и вовсе остановку развития различных заболеваний мозга и в мозге (а может, и во всем теле).
И хотя мало где говорят об этой стороне обучения, о его пользе в целом, как минимум, сейчас упоминают все чаще. Но забывают об одном маленьком, но очень важном факторе. А ведь именно он и запускает всю «магию» долголетия и здоровья (или, наоборот, не дает ей реализоваться). И фактор этот заключается… Как бы вы думали в чем? В награде. Или положительном подкреплении. В общем, в том, что делает процесс обучения приятным и мотивирует вас продолжать его.
«А как еще можно учиться?» - можете спросить вы. Например, с наказанием: получил двойку – отругали, не сдал новый сложный проект – сделали выговор. Или с избеганием: не нажала мышка на педальку в эксперименте – ее продолжает бить током, нажала – перестало. Что-то она, конечно, и усвоит, но только вот не с положительным подкреплением.
Привожу пример для большей наглядности: собаку можно научить сидеть разными способами. Например, за лакомство. Или крича и надавливая ей на круп до тех пор, пока она не сядет. Впоследствии внешнее поведение будет проявляться одинаково (в ответ на команду «Сидеть» собака будет садиться), однако в обучении при прочих равных будут задействованы разные нейроны, да и результат для самой собаки будет отличаться. В первом случае, за лакомство, у собаки появится внутренняя мотивация слушаться вас и садиться по команде. Во втором – ненужный стресс и желание избежать крика, а не стремление к взаимодействию с вами. Да и здоровья и счастья это не принесет (только лишь облегчение, что вы перестали кричать).
Так учитесь, господа, учитесь! Только правильно, не забывая о награде!
Подписывайтесь на наш канал , чтобы узнавать еще больше историй о жизни с животными в лесу! И, конечно,приезжайте в гости!