Одиночная форма Сио Лим Тао (маленькая идея). Изучение вин чун человек обычно начинает с формы Сио Лим Тао. Это одиночная таолу (комплекс одиночных упражнений), который на первых этапах должен подготовить тело человека к построению боевой структуры. Растянуть и усилить функциональные мышцы. Само название Сио Лим Тао переводится как «маленькая идея» или «маленькая мысль» И называется она так не просто. Начнем с «маленькой идеи». Само понимание данной концепции очень интересно. Идея основана на работе локтя. Если расставить руки в стороны, и принять прямую атаку в голову, локоть придет гораздо быстрее на помощь, нежели предплечье или кисть руки. Дистанция работы локтя короче, а значит оптимальнее и быстрее. Первая форма прежде всего приучает все движения руками делать от локтя, очень простая идея. Плюс работа «от локтя» в ударе сделает удар жёстче и точнее. Ниже представлена схема маленькой идеи. Редкое фото 9 (слева) на котором мастер Вонг Шун Леунг объясняет схему маленькой идеи. Справа пояснение схемы. Круг это условная голова человека( для вашего понимания, вид сверху). Который отставил правую руку в сторону, на максимально дальнюю дистанцию от возможной прямой атаки С. Задача человека максимально быстро вернуть руку к линии атаки для защиты. Как мы видим на схеме линия А короче линии B, то есть повторяюсь траектория линии локтя короче чем предплечья и кисти A
Редкое фото 9 (слева) на котором мастер Вонг Шун Леунг объясняет схему маленькой идеи. Справа пояснение схемы. Круг это условная голова человека( для вашего понимания, вид сверху). Который отставил правую руку в сторону, на максимально дальнюю дистанцию от возможной прямой атаки С. Задача человека максимально быстро вернуть руку к линии атаки для защиты. Как мы видим на схеме линия А короче линии B, то есть повторяюсь траектория линии локтя короче чем предплечья и кисти A<B и локоть успеет первым отразить прямую атаку. Так объясняется схема "Маленькой идеи".
Прежде чем начать говорит о первой форме вин чун Сио Лим Тао, давайте определим для себя такое понятие как «линия удара». Это очень важно. «Ударная линия» — это условное понятие, предназначенное для понимания траектории движения локтя в формах. Дело в том, что наша комплекция и антропометрия у всех разная. Например, людям худого телосложения проще растягивать мышцы для удара вин чун. А людям крупного телосложения сложнее. Чтобы тренироваться правильно необходимо определить лично вашу «линию удара». Как это сделать? Вам необходимо встать в позицию Иджи Кин Юн Ма и вывести вперед руки в положение два Джам Сао.
Важно чтобы предплечья от локтя до запястья были абсолютно паралельны. Максимально постарайтесь сблизить руки не теряя параллель. Когда дойдете до конечного положения, и руки сближаться уже не смогут, остановитесь. Это и есть ваши «ударные линии» правая и левая. И именно по ним должны будут двигаться в одиночной форме ваши Тан Сао и Фук Сао (тренируют удар) а так же все формы «ударов» с открытыми ладонями. Теперь вы понимаете, что такое «ударная линия». И именно по ней вы должны делать все движения вперед рук в формах. Тем самым подготавливая руки к техникам и удару от локтя.
Отрывок из курса "Вин чун первая форма Сио Лим Тао"
Видеокурсы по методике вин чун здесь: https://vk.com/club226814532
Моя книга о вин чун : https://www.litres.ru/book/nikolay-didyk/realnyy-ne-realnyy-vin-chun-71385541/
Поддержать автора: https://www.donationalerts.com/r/svyatoarma