Баланс и гармония - это не медитация и не внушение себе типа "я спокоен и богат" - это действие, это уверенный шаг в нужном направлении, это понимание приоритетов и умение быстро принимать решение, иногда замедляться, чтобы пропустить не свою волну.
Баланс и гармония – это осознанность во всех сферах своей жизни - здоровое питание, умение управлять изменениями, эмоциями и стрессом, ресурсами, отношениями. Это понимание того, как применить свои профессиональные навыки в обычной повседневной жизни, чтобы улучшить ее. И наоборот, то, что кажется незначительным, домашним может очень пригодиться там, где вы делаете дела. Хорошего вам дня и позитивного настроения!
Жить в балансе - это когда есть ощущение внутреннего удовлетворения всеми сферами жизни.
Нарисуем круг и отметим радиусом основные сферы жизни.
- Здоровье;
- Отношения;
- Отношения с любимым;
- Отношения с родителями;
- Отношения с детьми;
- Отношения с друзьями;
- Отношения с остальными;
- Работа;
- Финансы;
- Дом, быт;
- Самообразование, хобби.
На радиусах, как на рисунке с примером, отмечаем точками оценку состояния сферы жизни по 10 бальной шкале
Например, работу оценим на 5, если тем, чем занимаешься на работе не очень-то и нравится, но вроде зарплата нормальная, или наоборот, зарплата так себе, а сами рабочие дела очень и очень нравятся.
Дом, быт – если живешь в Туле, а хочешь в Москве, или живешь в Москве, а хочешь в деревне или где-то ещё…если не нравится сама квартира – маленькая, а хочется большую, если не нравится мебель, вещи и т.д. все это снижает оценку.
И так далее.
Не обязательно напрягаться и стараться. Это упражнение лучше выполнять несколько дней подряд, потому что будут открываться новые ощущения.
Потом соединить все линии оценки и посмотреть на колесо баланса жизни.
Для каждой сферы написать, а что должно улучшиться, чтобы оценить на 10.
Теперь есть отправная точка и понимание того, что не хватает, чтобы быть в балансе и что можно сделать, чтобы прийти к балансу, и хотя бы немного в нем побыть😊
Самое простое, что можно сделать для - это сделать свое питание более здоровым. Изменение питания сразу повлияет на все сферы жизни:
- Будешь стройнее - будешь здоровее
- Будешь стройнее - не будет комплекса неполноценности, а значит быстрее встретишь своего мужчину
- Будешь стройнее - будешь мудрее, потому что не будут лезть всякие глупости в голову - не до этого будет - больше времени будешь любоваться на себя в зеркале, а значит на претензии в отношениях будет меньше времении.
- Будешь стройнее - будешь...дальше продолжите сами и напишите в комментариях.
Когда мы эмоционируем, то организм выбрасывает гармоны стрессе, которые как топливо, как подзарядка, чтобы человек мог пойти и сделать что-то: бить или бежать. Но чаще всего многим проще "замереть", ничего не делать, но в этом случае гормоны коротко стресса не успевают выводиться и накапливаются, отравляя организм. Так же работает и питание, сложные сочетания, тяжелая пище не только у полных и у стройных сдвигает среду организма в сторону "кислотной". А это среда для патогенных бактерий. Продукты жизнедеятельности из отравляют организм, постепенно блокируя "волю". Кажется, что так сложно что-то поменять в жизни не потому что сложно, а потому, что настолько завален грузом эмоций и не здорового питания. И, вследствие этого часто нам может казаться все не так, как на самом деле. Даже ощущение эмоционального перегорания на работе может развиваться на почве постоянного закисления организма.
Я почему об этом несколько раз - о закислении организм. Потому что это то, что мы сможем быстро изменить. И некоторые проблемы уйдут сами по себе.
Хорошего дня!
Моя книга Поела-Похудела https://ridero.ru/books/poela_pokhudela_edim_polezno/
И мой бот с рецептами - простые, полезные, не дорогие, но ценные