Если ты голодаешь, сидишь на диетах, съедаешь за день два яблочка и выпиваешь стакан кефира продолжительное время твоему обмену веществ не жить👇🏻
Привет!⠀
Меня зовут Эдуард Серболин
Подпишись✅ тут все о том как быть в форме не к лету, а всегда
КАК ПОНЯТЬ ЧТО ТВОЕМУ ОБМЕНУ ВЕЩЕСТВ КАБЗДА?
▪Твое тело отекает каждый раз, регулярно.
▪Если ты употребляешь больше 1000 калорий - вес стремительно бежит вверх
▪У тебя проблемы с волосами, кожей и гормонами
▪Нарушено пищеварение и ферментативные процессы⠀
▪Регулярные проблемы с нервной системой, потеря аппетита, апатия, ослабление иммунитета
И десятки других симптомов могут свидетельствовать о нарушении обмена веществ.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ?
В первую очередь обратиться к врачу, который пропишет вам ЛЕЧЕНИЕ, потому что нарушение обмена веществ - это заболевание.
СОВЕТЫ КОТОРЫЕ ТОЧНО ПОМОГУТ:⠀
1. Начни нормально питаться по НОРМЕ калорий.
2. Добавь в рацион жиры, насыщенные и ненасыщенные - рыбу, яйца, сыр, орехи, масло.⠀
3. Употребляй достаточное количество белков из растительной, животной пищи и углеводов⠀
4. Спи 7-9 часов.
5. Повысь двигательную активность
Больше гуляй и регулярно занимайся спортом
ЕДА - ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ❗️⠀
❓А у вас были проблемы с ОВ? Напишите в комментариях как вы их решили и что было с вами дальше!
Подписывайтесь на мой Телеграм: https://t.me/Serbolin
Там я борюсь с мифами о фитнесе и питании, учу правильно тренироваться, выкладываю видео с техникой упражнений, отвечаю на вопросы и много другое. Подходите к тренировкам осознанно и не читайте шарлатанов!
Всё, что я пишу, основано только на доказательной медицине!