Не специалистами активно популяризируется идея о том, что в любой системе дефицита калорий похудеть не составляет никакой сложности.
Согласна, если человеку отключить мозг
Убрать его чувства и мысли, подключить к аппарату ограниченного питания и регулярной миостимуляции, он похудеет. Закон сохранения вещества и энергии работает однозначно и бесповоротно.
Чем же мозг мешает худеть
То, что нас делает личностью и управляет львиной долей процессов в теле может помогать или мешать нам.
Рассмотрим второе, когда он нам мешает приводить вес и здоровье в норму.
Человек интеллектуальный много надумывает себе
Это не плохо и не хорошо, это просто так и есть. Расскажу из своей практики пару случаев, чтобы вам стало ясно, о чем я.
Одна моя подопечная была уверена, что у неё нарушение гормонального обмена, и по этой причине её вес растет, как на дрожжах, и ей он неподвластен. Она почитала литературу, где нашла подтверждения, что ряд эндокринных нарушений вызывает набор массы тела, нашла у себя внешние проявления этих нарушений… Смиренно приняла этот факт и действительно стала накапливать вместе с подкожным и висцеральным жиром гормональные и сердечно-сосудистые нарушения.
Только другие, не те, которые она считала причинами своего ожирения, а те, что прямыми следствиями ожирения являются. Пошли нарушения цикла, слабость, утомляемость…
В первую нашу встречу выяснилось, что основу её рациона составляют каши, хлеб, сливочное масло и сметана рекордной жирности, а также любимая одесская колбаса в количестве батона в день. И она ощущала себя голодной, объясняя себе свой голод гормонами.
На деле, внушая себе его. В результате я настояла на визите к эндокринологу, где выявлено было, что нарушений в щитовидной железе, которые она себе диагностировала, и с которыми она смирилась, у неё нет.
Привычные мысли, основанные на самообмане, губили ее в достаточно молодом возрасте.
Второй тип невозможности похудеть - это целая группа
Помните, в одно время в моду вошла депрессия. Все ее у себя находили, как насморк. Ей оправдывали в первую очередь себе, любое свое бездействие, ведь в депрессии ничего делать невозможно. А раз невозможно, то так.
Так вот не так давно, сразу после моды на инсулинорезистентность появилась мода на компульсивное переедание. И люди, увлекающиеся психологией стали массово свои зажоры объяснять себе этим заболеванием.
Депрессия и компульсивное переедание - это психиатрические диагнозы, а не психологические проблемы
Наличие или отсутствие их определяется 1-2 визитами к психиатру. Напомню, что НЕ стыдно ходить к любому профильному врачу, болеть и лечиться. ЭТО НОРМАЛЬНО.
НЕ нормально, болеть и не лечиться, или ходить не к тому врачу. С больным зубом не ходят к проктологу, с компульсивным перееданием не ходят к неврологу, как и к психологу - это вопрос психиатра, требующий медицинского подхода с применением медикаментов, а не разговоров по душам и проверки рефлексов.
У кого все хорошо получается в зале
У решительно послушных людей. Если человек попал в надежные грамотного руки тренера-нутрициолога, взял схему и пошел со специалистом по ней, то результат 100% будет. Человек нужен послушный настолько, что идет по ней даже тогда, когда тренер не видит.
Затем, достигнув результата, человек взял другую схему-ужержание и уже по ней послушно также СО СПЕЦИАЛИСТОМ живет свою дальнейшую стройную жизнь.
Вот у таких получается в зале. Таких чуть меньше 5% от всех, кто начинал в зале приводить себя в форму.
А у остальных другая голова и им нужен другой подход
Люди, которые хотят здоровый вес не из под палки системы от тренера-нутрициолога и самодисциплины, а устранить причины необходимости этой самой палки.
Причина НЕ в гормонах, а в голове: в воспитании, в примерах детства, в образе жизни, системе значимого и незначимого в голове.
И совсем немного в знаниях, в тех самых, из-за которых зажоры бывают.
Вы знали, что зажоры - это не зажоры вовсе, а ошибка в подходе к снижению веса? Нужна статья на эту тему?
