Недавно я закончила длительное обучение в институте Линехан Behavioral Tech Institute (США). по направлению Диалектико-Поведенческая Терапия (ДПТ или в англоязычной среде DBT) и теперь являюсь сертифицированным DВТ специалистом.
Классическая ДПТ разработана для людей страдающих недостатком контроля, импульсивным поведением,самоповреждающим и суицидальным поведением, зависимостями, расстройством пищевого поведения в виде булимии, пограничным расстройством личности (ПРЛ).
В диалектико-поведенческой терапии существует множество ответвлений. Одно из них, РО ДПТ, на которое я обратила свое внимание и с удовольствием изучила этот подход с группой коллег единомышленников.
РО ДПТ, в отличие от классической ДПТ, разработана для противоположного спектра расстройств. Т.е. для людей склонных к сверхконтролю, к гиперконтролю. Для которых контроль уже не решение, а скорее проблема.
Что такое РО ДПТ (RO DBT)?
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ) - это одна из терапий в рамках доказательной традиции, направленная на лечение широкого спектра расстройств, характеризующихся значительным подавляющим контролем, или гиперконтролем (ГК). Радикальная открытость (РО) - это базовый философский принцип и ключевой навык в РО ДПТ. Широкая применимость, доступность и эффективность РО ДПТ подтверждены научными трансляционными исследованиями, которые проводились на протяжении более чем 20 лет. Комплексный подход включающий в себя индивидуальную терапию, тренинг навыков и телефонный коучинг.
Автор метода Томас Р. Линч (RO DBT, Thomas R. Lynch)
Для кого подходит РО ДПТ?
Для людей привыкших все чрезмерно контролировать, проверять и перепроверять. Для людей склонных к перфекционизму. Имеющих сложности с принятием решения, навязчивые размышления, патологические сомнения. Спонтанность, это не про них. Девиз гиперконтролера - “Когда сомневаешься, применяй больше самоконтроля”, независимо от обстоятельств или возможных последствий, таким образом, контроль над собой - это и привычка, и тяжелая работа. Все должно быть четко спланировано и отрепетировано. Малейшее не соответствие плану сбивает их с толку. Непереносимость неопределённости. Избыточное внимание к деталям. Неспособность рисковать. Зажатость в общении. Эмоциональные отстраненность. В определенной мере контроль это хорошо и социально приветствуется, но гиперконтроль становится настоящей проблемой. Тормозит развитие человека, нарушает его социальное взаимодействие, забирает силы, время и ресурсы.Теряется легкость в общении.
Показания:
- Расстройства тревожного спектра
- Депрессия
- Анорексия
- Расстройства аутестического спектра
- Расстройства личности с избыточным контролем такие как:
- избегающее, обсессивно-компульсивное, параноидное, шизоидное.
Метод РО ДПТ, помимо индивидуальной терапии, включает в себя тренинг навыков РО.Тренинг навыков РО ДПТ - это освоение новых навыков, а не работа с внутренними ощущениями или раскрытие глубоко личной информации. Тренинг состоит из 30 занятий, часть из которых (навыки осознанности) повторяется дважды.
Название тем тренинга:
1. Радикальная открытость2. Понимание эмоций3. Социальная безопасность4. Усиление открытости и социальной связанности5. Вовлечение в новое поведение6. Зачем нужны эмоции? Их полезные функции7. Понимание стратегий гиперконтроля8. Понимание эмоций связанных с отвержением и застенчивостью9. Социальные сигналы и их важность. Стыд и Застенчивость10. Используем социальные сигналы: как жить согласно ценностям11. Тренинг осознанности, часть 1: Гиперконтролирующее состояние Разума12. Тренинг осознанности, часть 2: Навыки «ЧТО»13. Тренинг осознанности, часть 3: Самоисследование14. Тренинг осознанности, часть 4: Навыки «КАК»15. Межличностная целостность, часть 1: Говорить, что думаешь16. Межличностная целостность, часть 2: Реагировать согласно своим ценностям17. Межличностная целостность: Доброта превыше всего18. Ассертивность Открытого Разума19. Использование навыков валидации для сигнализирования о социальной включенности20. Усиление Социальной Связанности, часть 121. Усиление Социальной Связанности, часть 222. Обучение на основе корректирующей обратной связи23. Тренинг осознанности, часть 1: Гиперконтролирующее состояние Разума24. Тренинг осознанности, часть 2: Навыки «ЧТО»25. Тренинг осознанности, часть 3: Самоисследование26. Тренинг осознанности, часть 4: Навыки «КАК»27. Зависть и Обида28. Цинизм, горечь, покорность29. Учимся прощать30. Радикальная Открытость, подведение итогов.
В ближайшее время планирую запустить группу по тренингу навыков РО ДПТ. На мой субъективный взгляд направление весьма интересное и перспективное. Начала использовать его в своей работе и результаты мне нравятся!
А вы слышали что-нибудь об этом направлении?
© А. С. Строганова, 2024г
Строганова Алла Сергеевна, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Оказываю эффективную помощь при неврозах, панических атаках, депрессиях, фобиях и др. в Санкт-Петербурге и по миру онлайн.
Запись на прием через сайт В17: https://www.b17.ru/stroganova777/?prt=421947
Через личные сообщения в ВК:https://m.vk.com/id517732291
Или по телефону: +7 911 734-74-31
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и делитесь ею в соц.сетях.
Копирование текста допускается, при указании авторства.
Автор: Строганова Алла Сергеевна
Психолог, Клинический КПТ-КСТ-АСТ-СFT-DBT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru