Размышляя о сепарации и тех условиях, которые необходимы для того, чтобы этот процесс прошел достаточно легко и безболезненно для всех участников - приходится упомянуть и о материнском ресурсе.
Родительство - требует инвестиций. Когда у нас есть кто-то младший, кто от нас зависит - мы обязаны вкладываться. Мы отдаем внимание, силы, энергию, свое время, финансы, что еще… Логично, что для того, чтобы оказалось чем поделиться, нужно это что-то иметь. Иначе мы рискуем переживать славные годы взращивания потомства - как времена великой жертвы, а не созидания. Что приходит ниоткуда и уходит в никуда?
Когда мы отдаем последнее, берем у себя в долг, пытаемся поделиться тем, чем сами не располагаем - мы неизбежно начнем ощущать себя однажды обделенными, а может даже и обманутыми. Потому что уйдем в минус. Это дорого по внутреннему курсу, и по правде сказать - не совсем честно. В первую очередь по отношению к себе самим, конечно. Да и к детям своим, тоже. Сколько подобных историй, где присутствует такой нарратив, словно мать лучшие годы отдала, а дети ее по какой-то причине остались неблагодарны... Только когда мы делимся от избытка, это можно назвать благотворительностью.
Каждой маме необходим свой запас. И восполнять его можно из всех доступных источников, принимая любое содействие, со всех сторон. Потому что уходят усилия не только на заботу о ребенке. Наблюдая, как малыш растет - мы не можем отвести глаз. Этот опыт провоцирует нас возвращаться вниманием к собственному детству, обдумывать свою личную историю, взаимоотношения с собственными родителями. А там, что нас ждет? Травмы. Это тоже очень истощает. Кроме радости материнства, вдруг догоняют свои кошмары детства. Куда от этого деться? Благо, есть терапия.
Бывает так, что занимаясь контейнированием, выдерживая чувства ребенка, мама сама очень сильно начинает нуждаться в чем-то подобном, но обращенном на нее саму. Целый день выслушивать, поддерживать, проявлять терпение, не оценивая, не осуждая, без пристыживаний, без нравоучений, без отвержений и накзаний… Бывает очень не просто. Хочется иметь безопасное пространство, в котором потом, после тяжелого дня - тоже удастся разместить и свои эмоции. Чтобы муж, мама, подруга - да хоть кто, просто побыли рядом. Обняли. Кому можно пожаловаться, поплакать. Получить сочувствие. В крайнем случае эту задачу может взять на себя психолог. Если читая, вы узнаете себя - не оставайтесь с этим в одиночестве.
Но не все об этом могут попросить, даже если отчаянно нуждаются. Дефицит растет. Сколько у нас матерей, которые воспитывают ребенка совершенно одни? Или с убеждением, что они обязаны полностью взять на себя все обязательства и ответственность целиком?
Для того, чтобы стать мамой, которая поможет ребенку вовремя достойно справиться со всеми стадиями сепарации - нужно самой отсепарироваться. Потому что мы не можем относиться иначе к другим, чем мы относимся к себе. Очень важно самим получить вовремя достаточное количество тепла и любви.
Тогда мы посчитаем себя в праве - рассчитывать и на помощь со стороны. Когда мы точно знаем, что не должны тащить все на себе. Что мы просто живые люди, со своими сильными сторонами и ограничениями. Несовершенные. Неидеальные. У кого есть тотальная уверенность в этом? Внутреннее разрешение такими быть?
Мы зачастую скорее склонны к критике, к самобичеванию, к поиску виноватых. Находить ошибки, а не прощать. Или порой называть ошибками то, что ими даже не является. Невероятно трудно стать зрелой мамой, если у нас самих такой фигуры рядом не было.
Сострадание нужно нам всем, и взрослым, и детям. Особенно при проживании нового опыта. Важно получать положительную обратную связь от близких. От тех людей, которым мы можем довериться.
По сути, чем является поддержка?
Выразить ее можно всего двумя фразами.
Ты справишься, я в это верю.
А если тебе нужна помощь, я рядом и помогу тебе.
Все. Ничто другое - поддержкой не является. И если вам кажется, что именно этих слов вам сильно не хватило в детстве… Просто знайте, возможно, вашей маме их тоже никто никогда не говорил.
Активно веду блог, присоединяйтесь.
Со мной можно на «Ты». Яна.
Будем знакомы!
Автор: Аркуша Яна Александровна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru