Ну, как обычно, сбила свой режим сна. Завтра, точнее, уже сегодня предстоит 2-й день обучения, на часах уже 01:40, а я, как нарочно, не могу уснуть, всякие мысли в голову лезут, сразу столько идей появляется и хочется что-нибудь сделать.
У меня есть желание начать заниматься спортом дома, так как предстоит работать на удалёнке и большинство времени сидеть надо будет сидеть за компьютером, и, соответственно, это может отразиться на моём здоровье.
Спорт поможет улучшить состояние здоровья и наладить режим сна, а также воспитать в себе дисциплину, но просто заниматься спортом недостаточно, нужно ещё и питаться правильно, это не значит, что я сразу стану, к примеру, веганом или откажусь, например, совсем от сахара, бургеров и майонеза, нет, это всё можно кушать, если хочется, но только в меру и не каждый день.
С правильным питанием, можно сказать, первые шаги уже сделаны, ну почти, позавчера покупала на завтрак сырники.
Готовить я не люблю, да и не умею особо, только всё самое простое, ах да, чуть не забыла, я умею делать шаурму
Сырники мы с мужем уже съели, мне было вкусно, я с детства люблю всякие запеканки, сырники и омлеты, бабушка их часто готовила, мужу тоже вроде понравилось, даже вчера спросил, а где сырники, когда я ему предложила попробовать на завтрак лаваш с яйцом, помидором и сыром, это ему не очень понравилось, сказал, что колбасы не хватает.
Я не профи в занятиях фитнесом, а даже наоборот, новичок. Да, я занималась в детстве гимнастикой, но было это 19 лет назад, и за всё это время мои навыки растяжки и подобного улетучились. Надо будет учиться всему заново.
Помимо всего этого, можно вести свой видеоблог, это тоже будет способствовать дисциплине, записывать ежедневно видеоролики и, соответственно, заниматься спортом.
У меня есть вредные привычки, одна из них — это курение, именно от этой привычки мне не хватает силы воли избавиться, курить меньше тоже не получается. При этом я знаю, что могу не курить, как правило, это только когда я нахожусь в гостях, где не курят совсем и есть маленькие дети, но после я начинаю курить чаще. Когда была на работе, у нас всегда была возможность выходить на перекур раз в час, где-то в два часа. Возможно, мне с курением придётся бороться долго, но пока я этот вопрос отложила.
Вернёмся к спорту, я уже заказала себе коврик для фитнеса, сегодня должен приехать, думала, в чём буду заниматься, футболок у меня полно и кроссовки тоже есть, так как мы с мужем часто занимаемся пешими прогулками на дальние расстояния по 20–30 км, я себе выбираю кроссовки для бега, самое главное, чтоб они были лёгкие, мягкие и удобные, а вот легинсов или велосипедок у меня никогда не было, и решила на первое время взять легинсы, кстати, купила я их в «Фикс Прайсе» за 149 рублей, по качеству, конечно, не знаю, надолго ли их хватит, но для начала, я думаю, пойдёт.
Похоже, чтобы начать, у меня теперь всё есть, ну, почти (коврик сегодня приедет), теперь вопрос, как заниматься, если нет никаких навыков и представления в голове, с чего начать, это как с блогом, я хочу свой блог, а про что писать или снимать — не знаю.
В плане спорта мне подсказал муж, у нас есть возможность записаться на фитнес-курс онлайн в домашних условиях, и он как раз для новичков.
Помимо домашних тренировок, у нас будет доступ к программам питания и всевозможным лайфхакам от экспертов.
Ну, кажется, теперь точно всё есть, осталось только начать заниматься и соблюдать рекомендации.
Спасибо, что дочитали до конца.
Поддержать меня вы можете подпиской на канал и оставив комментарий, мне будет приятно.