Жизнь человека полна разных событий. Как радостных, так и наполненных печалью. Нередко выпадают на долю и сложные испытания.
В этой статье хочу поговорить про последствия психологических травм.
У психологических травм есть свои последствия. Часть из них видима и вполне осознается самим человеком.
Например, человек не может спокойно без слез говорить о том, что случилось.
Или наоборот только и сводит разговор к своей ситуации, стремиться рассказать, чтобы уменьшить свою внутреннюю боль, разделив переживания с другим человеком.
Бывает, что человек начинает избегать мест или людей, напоминающих о травме. Например, сторонится всех бородатых мужчин, если травма связана с бородатым мужчиной.
Но есть пласт последствий, которые не так очевидны. Сложности и проблемы в жизни человека, которые неспециалист и не свяжет напрямую с травмирующей ситуацией. Однако это именно последствия психологических травм, имеющие более глубинное воздействие на личность:
- Непонимание себя и нереальное представление о мире.
Одним из признаков травмы является изменение мнения о себе или о мире. Например, это со мной случилось, потому что я слишком привлекательна. Нельзя быть такой привлекательной.
Или это со мной случилось потому, что в мире слишком много зла, люди плохие.
Когда человек выстраивает свою жизнь, воспринимая себя и/или мир через этот фильтр, он не сможет достичь успеха (или на это ему потребуется в разы больше усилий), т.к. исходит из неверных данных.
Это как нельзя решить задачку правильно, если исходные даны с ошибкой.
Продолжая пример: пока человек будет выстраивать свою жизнь, отрицая и подавляя свою привлекательность, искренне думая, что именно привлекательность корень его проблем, человек будет отрицать самого себя, свою проявленность, будет пугаться внимания, стремиться выглядеть хуже, и это осложнит его успех как в личной жизни так в проф развитии.
Исходя из мнения «Мир злой, люди плохие» опять же сложно выстраивать отношения, человек будет притягивать именно таких людей и не замечать хороших и добрых.
Все это приведет к:
- Невозможность найти свое дело жизни, реализоваться в профессии
- Сложности в построении отношений
- Сложности с принятием выбора в разных сферах
- Еще одним из частых последствий психологических травм является страх проявляться, страх осуждения и постоянное внутреннее напряжение, т.к. человек живет в Маске. Пока человек отрицает свою часть (ту, от которой он отказался из-за травмы, решив, что дело в ней), он стремится казаться другим, лучше, чтобы никто не узнал какой он на самом деле, считая, что его истинная природа ужасна.
- Низкий уровень энергии и отсутствие радости, т.к. очень много внутренних сил уходит на подавление своей природы и на удержание маски перед другими.
Очень сложно жить и радоваться, если внутри тебя идет война. Порой не явная и не осознаваемая.
- Телесные реакция: мышечное напряжение, реакции замирания (оцепенения) при малейших триггерах
Мышечное напряжение может быть как следствие постоянного ношения Маски, состояние «Быть начеку, чтобы другие не узнали кто я, какой я внутри».
Но если в момент травмирующей ситуации, человек не пытался или не имел возможности себя защитить, то энергия, выделившаяся в момент травмы, застряла в теле. Она может проявляться как замирание (оцепенение) в ситуациях, напоминающих травму (например, резкие звуки, хлопки, звук поворачивающегося ключа в замке…) или проявляться телесно другим образом (например, мелкой дрожью в момент субъективно похожей опасности, как стремление тела высвободить ту энергию, которая не была выражена в момент травмирующего события.
Также для людей, переживших травмирующие события, нередко характерны состояния
- Диссоциация, дереализация, деперсонализация – ощущения «Я живу не свою жизнь, смотрю через стекло, играю на сцене, это все происходит не со мной».
И как крайнее проявление всех вышеперечисленных последствий психологических травм, все они в совокупности могут объединятся в
- Депрессию, панические атаки, психосоматику.
При этом большое значение имеет не само по себе событие, ставшее травмой, а то какое решение человек принял в следствии этого события. Какое мнение о себе и/или мире вынес.
Работая с этим самым убеждением, сформировавшимся в травме, возвращая свою часть, которую подавлял и отрицал, человек постепенно обретает свою целостность. Становясь самим собой, возвращая себе контакт со своим телом, после освобождения его от напряжения, человек начинает понимать кто он, какой, кем хочет быть и как жить эту жизнь.
Возвращается доверие миру и людям.
Появляются цели, смыслы, желание жить, радость и энергия на свой путь.
Буду рада помочь вам избавиться от последствий психологических травм, понять себя и найти свой путь.
Подробнее обо мне в моей анкете
Запись на консультацию 8 914 877 02 79
Автор: Мария Вырупаева
Психолог, Работаю с травмами
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru