Мало где вы прочитаете то, чем я хочу поделиться с вами. Раньше мне было стыдно даже думать об этом. Но пришло время не только осознать и заметить это, но и рассказать другим, чтобы дать кому-то ещё шанс спасти себя и стать счастливее. Я напишу , а вы можете использовать эту информацию как посчитаете нужным.
Я-многодетная мама, мне 36 и я счастлива быть мамой и люблю своих трёх дочек. Я очень хотела детей и очень хотела быть самой лучшей мамой для них, образцовой, идеальной. И, конечно, я хотела, чтобы они были счастливы, здоровы и у них всё было. Сколько разговоров крутится вокруг этой темы: дети-это счастье, материнство-это самое прекрасное, что может быть в жизни, дети-наше всё. Есть и негатив: он ушёл от нее, потому что у них не было детей, ничего больше не умеет-только плодить нищету... Сколько счастливых фото в социальных сетях мы видим, сплошной позитив, любящая, спокойная и нежная мама, папа, бабушки и дедушки. Но одновременно с этим есть и трагические случаи, когда матери бросают детей или издеваются над ними и ненавидят их, синдром "мертвой" матери, депрессии, саморазрушение, самоубийства, психические расстройства.
Наше общество говорит о том, что ты должна быть хорошей матерью , заботливой, всё успевающей, улучшать демографическую ситуацию в стране и быть многодетной мамой - это выше всех похвал. Твои дети должны быть хорошо воспитаны, учиться на отлично , быть разносторонне развиты и талантливыми.
Страшно спросить: а что, если что-то пойдёт не так?
Мои первые ощущения, что что-то пошло не так, появились уже после рождения первого ребёнка. Все кругом умилялись, восхищались, восторгались. А я испытывала сильную тревогу и большое желание сбежать куда-нибудь. Нет, по началу и я восторгалась и умилялась, но я так сильно погрузилась в материнство, так без остатка отдалась заботе о ребёнке, что совсем забыла о себе, да и если бы я даже осознавала и понимала, что мне тоже необходима забота и внимание, найти время на себя в первый год после родов -это высший пилотаж.
Но я на тот момент не понимала в чём дело. Мне было ужасно стыдно от этих мыслей и чувств. Плюс ко всему- я переживала последствия развода . Мне казалось . что это конец и дальше не будет ничего. Кому я буду нужна с ребёнком на руках? Я связана по рукам и ногам, я всё время должна отдавать и при этом ещё радоваться , прибывать в неистовом состоянии счастья . Как я выжила и не сошла с ума? Всё просто-вышла на работу. И это было моей ошибкой, большой ошибкой, но это всё, что я могла тогда сделать для себя, хотя бы потому, что это одобрялось родителями и обществом. Оглядываясь назад, я поняла, что расплатиться за весь этот бардак в моей голове пришлось самому невинному , маленькому человечку-моей дочке. Хотя именно о ёё счастье я радела больше всего на свете.
После рождения второго ребёнка появилась сильная раздражительность, хотя в целом со всеми бытовыми обязанностями и работой параллельно декрету я справлялась профессионально, ведь я с детства натренирована делать несколько дел одновременно, всё успевать и работать на пределе возможностей.
Почему мои долгожданные, любимые дети бывает так раздражают, бесят, и хочется кричать и ругаться? Я испытывала противоречивые чувства.
Второй развод я пережила более спокойно и уверенно себя чувствовала, по крайней мере я уже знала, что женщина с ребёнком может выйти замуж, а значит и с двумя тоже. Что собственно и произошло.
С третьим ребёнком я была уже супер-профессионалом относительно вопросов ухода, кормления и всего прочего. Здесь я уже сильно не заморачивалась. Как говорится в одной шутке: с первенцем мы всё дезинфицируем, гладим, считаем часы, строгий режим и купание каждый вечер ..., а с рождением третьего и последующих детей мы убеждены: если ребёнок ест из миски кота-это проблемы кота.
Однако мои психологические проблемы никуда не делись.
Что не так? Почему, находясь в декрете, я испытываю постоянную тревогу? Справиться с этой проблемой сама я уже не могла, был шанс, 14 лет я пыталась сделать это самостоятельно. Я твёрдо решила, что мучиться так дальше больше не хочу. Тогда впервые я обратилась к психологу.
Да, корень проблем у всех может быть разным, но помочь себе и быть по-настоящему счастливой мамой, а не на публику, не на страничке в социальных сетях, а внутри себя может каждая из нас. Я продолжаю тренироваться, но первые успехи у меня уже есть. Я точно знаю , что это возможно-изменить свою жизнь. Надо только захотеть и научиться "думать о думанье".
Терапия-это важно. А для тех, кто пока не отважился на этот шаг, дам несколько простых рекомендаций от себя.
1.Сначала забота о себе (позавтракать, уходовые процедуры, сон, отдых, занятие любимым делом...), а потом все остальные. Ты-самый главный человек для себя.
2. Вставай раньше всех, планируй день , ложись отдыхать вместе с ребёнком
3. Чужие советы: слушай, но проверяй информацию, консультируйся у специалистов, а не только с бабушкой или мамой, изучай вопрос в разных источниках, прислушивайся к себе.
4. Хвали себя каждый день . Даже за мелочи, даже вслух.
5. Научись замечать усталость и вовремя помогать себе набраться сил и отдохнуть. Иначе ты будешь не в ресурсе и сил позаботиться о детях и доме у тебя не будет.
6. Выдели время(спланируй это, продумай конкретный день, договорись с близкими заранее) для того, чтобы побыть одной . Минут 30 каждый день и большее количество времени-один раз в неделю
7.Помни, что ты всё делаешь правильно, ты-хорошая мама, не стремись быть идеальной, разрешай себе ошибаться-это нормально, не критикуй и не вини себя слишком много.
8. Не суетись, умей остановиться и полюбоваться замечательным, волшебным периодом в своей жизни. Проведи время с ребенком, не думая о проблемах, о заботах, о тревогах. Полностью отдайся игре , вечернему ритуалу, прогулке и не отвлекайся на телефон и разговоры с другими людьми в эти моменты.
9. Я сама-не старайся делать всё сама, научись просить о помощи, а не жди. что кто-то сам догадается.
10. Всегда знай- ты делаешь очень важное дело-растишь ребенка. Это достойно уважения и восхищения.Не спеши выходить на работу, она никуда не убежит, насладись декретом .
Когда ты чувствуешь себя хорошо, ты в ресурсе и полна сил, когда ты умеешь справляться со стрессовыми ситуациями, которые всё же неизбежны, когда ты сама счастлива , спокойна и уверенна - тогда и забота о ребенке принесёт тебе только счастье.
Защищенное материнство-часто женщины лишены его. Хотелось бы видеть бОльшую поддержку от государства , но даже пользоваться социальной помощью, которая полагается, надо обязательно. Защита и поддержка со стороны мужа - тут тоже не всё бывает идеально, но ответственность за эту часть лежит и на матери : внимательность при выборе партнера-это первое и второе-дать возможность заботиться о вас.(я накосячила по обеим пунктам, за что и понесла соответствующие последствия).
Дорогие мамы, наши дети очень нуждаются в нашей поддержке, ласке, заботе, обнимашках , в счастливой , радостной маме. Позаботьтесь об этом, станьте такой, и тогда ваши дети будут самыми счастливыми, а вы получите фантастическое удовольствие от декрета.