"Я чищу зубы один раз в день или вовсе через день!"
или: "Зачем чистить зубы утром и вечером"?
Неправильный уход за зубами приводит к появлению кариеса, пульпита, периодонтита и, как следствие, - большим счетам за лечение.
Регулярная профессиональная гигиена помогает предотвратить заболевания полости рта, к тому же она замедляет развитие пародонтита и гингивита.
КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ГИГИЕНУ ПОЛОСТИ РТА?
• Взрослым — раз в 4-5 месяцев.
• Детям со сменным прикусом — каждые 3 месяца.
• Тем, кто носит брекеты, — с интервалом в 2—3 месяца.
• Пожилым людям с зубными протезами — через каждые 4—5 месяцев.
Вот несколько советов, которые помогут вам ослеплять людей своей красивой и здоровой улыбкой:
- Выберите подходящую зубную щётку. Она должна быть средней жёсткости, иметь небольшую головку и закруглённые щетинки. Менять щётку рекомендуется каждые 2–3 месяца или при повреждении щетинок.
- Подберите подходящую зубную пасту. Она должна содержать фтор и другие полезные вещества, которые укрепляют зубную эмаль и предотвращают развитие кариеса. Однако, если у вас есть аллергия или повышенная чувствительность к каким-либо компонентам, выбирайте пасту без них.
- Чистите зубы дважды в день — утром и вечером. Длительность процедуры должна составлять 2–3 минуты. Старайтесь не давить на зубы и дёсны, а совершать мягкие круговые движения. Начинайте чистить с задних зубов и постепенно переходите к передним. Не забывайте о внутренней поверхности зубов и языке.
- Используйте дополнительные средства гигиены. Например, зубную нить, ирригатор или ополаскиватель. Они помогут удалить остатки пищи и налёт в труднодоступных местах, а также предотвратить развитие кариеса и заболеваний дёсен.
- Посещайте стоматолога не реже двух раз в год. Он проведёт осмотр, выявит проблемы на ранней стадии и даст рекомендации по уходу за зубами.
- Соблюдайте правильную диету. Ограничьте употребление сладкого, кислого и солёного, так как они могут привести к разрушению эмали и развитию кариеса. Употребляйте больше овощей, фруктов и молочных продуктов, так как они содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья зубов.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на состояние зубов и дёсен, поэтому лучше избегать их.
- Используйте зубные ёршики и щётки-скребки для чистки межзубных промежутков. Они помогут удалить остатки пищи из труднодоступных мест и предотвратить развитие кариеса.
Помните, что правильная гигиена зубов должна быть регулярной и тщательной. Следуйте советам по выбору зубной щётки и пасты, соблюдайте правильную диету и посещайте стоматолога.
- Не забывайте о профессиональной гигиене зубов. Она проводится в стоматологическом кабинете и помогает удалить зубной налёт и камень, которые невозможно удалить в домашних условиях.
- Следите за своим здоровьем. Некоторые заболевания могут негативно влиять на состояние зубов и дёсен, поэтому важно вовремя их лечить.
Соблюдение этих советов поможет сохранить здоровье зубов и дёсен на долгие годы. Однако, если вы испытываете какие-либо проблемы с зубами или дёснами, обратитесь к стоматологу.
В сохранении, или же создании, вашей здоровой и красивой улыбки вы можете обратиться к доктору Верпека Еве Танвировне.
Записывайтесь на профессиональную гигиену полости рта по промокоду "Доктор Ева дзен" получи скидку на процедуру -50% и урок гигиены в подарок:
Для записи: https://t.me/eva_tanvi
inst: https://www.instagram.com/eva_tanvi?igsh=MWljeDhnOGNwcGRqaQ==
А так же подписывайтесь на Телеграмм канал: https://t.me/drEvaTanvi