⭐️⚡️Чтобы обезвредить лимбику, нужно действовать постепенно: ⭐️Внедряй не все сразу, а по чуть-чуть, но планомерно. ⭐️ Так, шаг за шагом, лимбика будет адаптироваться к маленьким переменам, понимая, что это не опасно. ⭐️ Придумай награду – может быть тебе просто хочется спокойно полежать в ванной, выспаться, выбраться куда-то погулять, посидеть спокойно и почитать книгу. ⭐️Выбирай любое занятие, приносящее удовольствие! ⭐️Тогда мозг получит гормон удовольствия – дофамин, и станет не врагом, а союзником! ⭐️⚡️Наш организм быстрее начнет строить новые нейронные связи, чтобы закрепить действие, которое привело к удовольствию!
⭐️⚡️Чтобы обезвредить лимбику, нужно действовать постепенно:
⭐️Внедряй не все сразу, а по чуть-чуть, но планомерно.
⭐️ Так, шаг за шагом, лимбика будет адаптироваться к маленьким переменам, понимая, что это не опасно.
⭐️ Придумай награду – может быть тебе просто хочется спокойно полежать в ванной, выспаться, выбраться куда-то погулять, посидеть спокойно и почитать книгу.
⭐️Выбирай любое занятие, приносящее удовольствие!
⭐️Тогда мозг получит гормон удовольствия – дофамин, и станет не врагом, а союзником!
⭐️⚡️Наш организм быстрее начнет строить новые нейронные связи, чтобы закрепить действие, которое привело к удовольствию!