Выбор подарков часто сопряжён со стрессом. Но мы мало говорим об обратной стороне медали: получать подарки – тоже нешуточный стресс.
Давайте сегодня обсудим щекотливую, но актуальную тему: нежеланные подарки. Дежурный гель для душа вместо презента для души – хотя бы не пропадёт. А что делать с игрушкой-пылесборником? Или свитером, который вы в жизни не наденете? Или гигантской пальмой, за которой вы не соглашались ухаживать? О чём думают люди, которые это дарят, и как реагировать?
Особый вид боли
Разочарование, обида или раздражение, а затем – чувство вины. Знакомая цепочка? Народная мудрость гласит, что дарёному коню в зубы не смотрят. Нам же хотели сделать приятное – значит, мы должны быть благодарны.
Но давайте признаем, что нежеланный подарок – головная боль для получателя. Дарёный конь отнимает место и энергию. Он ставит нас перед моральной дилеммой: пожертвовать своим жизненным пространством или чужими чувствами?
Говорят, главное – не подарок, а внимание. Но плохие подарки зачастую плохи именно тем, что внимания в них не чувствуется. Оранжевый свитер – когда вы ненавидите оранжевый, лыжи – хотя в холодную погоду вас калачом не выманить на улицу… Возникает ощущение, что нас не понимают, не слушают, не ценят и не уважают.
Разнообразные причины разочарования
За неудачным подарком могут стоять самые разные факторы.
· Честная ошибка. Даритель неверно оценивает ваши ожидания и потребности – возможно, из-за недостатка знаний или коммуникации.
· Неуверенность. Страх ошибиться выливается в безопасные, а потому и безличные подарки: конфеты, носки, пену для бритья.
· Спешка (например, из-за той же неуверенности и склонности откладывать выбор до последнего момента).
· Несерьёзное отношение. Не обязательно к вам: есть люди, которые в целом безразличны к подаркам и выражают свою любовь иначе.
· Неумение поставить себя на место другого. Наверняка вы тоже знаете этих людей, чьи подарки отражают их собственные вкусы и предпочтения, а совсем не ваши.
· Наши ожидания – тоже источник разочарования. Когда мы ожидаем определённого подарка или уровня внимания, это делает нас более уязвимыми для негативных эмоций.
· Разные подходы к подаркам: скажем, муж за практичные подарки, а жена ожидает романтики (или наоборот).
· Разные критерии оценки. Исследования показывают, что мы по-разному воспринимаем подарки в роли дарителя и в роли получателя. Выбирая подарок, мы гонимся за максимальным вау-эффектом. А принимая – учитываем долгосрочную перспективу. Может, как раз поэтому многие стесняются дарить деньги, хотя сами были бы рады такому подарку.
Что делать?
Львиную долю неудачных подарков можно предотвратить через коммуникацию. Нет ничего зазорного в том, чтобы обнародовать список пожеланий или прислать близкому человеку ссылку на объект своих мечтаний.
Но если неудачный подарок уже вручён – по сути, у нас есть три варианта. Ни один нельзя назвать правильным или неправильным: всё зависит от контекста.
1. Скрыть разочарование. Изобразить благодарность. Закопать подарок под другими ненужными подарками. Возможно, тихонько выкинуть, когда выйдет «срок давности».
К этому нас толкают приличия и моральные нормы, страх перед конфронтацией, эмпатия и нежелание обидеть. Иногда иная реакция кажется неуместной (например, когда подарок исходит от начальника или пожилого родственника).
В итоге мы не раним ничьих чувств и сохраняем мир. Но нежеланные подарки продолжаются, а внутри у нас может копиться обида.
2. Выразить разочарование. Отвергнуть подарок, открыто от него избавиться, попросить о замене.
Звучит грубо? Но вежливость и деликатность никто не отменял. Можно попробовать такую формулировку: «Спасибо, что подумал(а) обо мне, это очень приятно. Но…»
Это сложно, рискованно и, прямо скажем, не всегда уместно. Но в близких отношениях игра стоит свеч. Мы же хотим понимать дорогих людей, и они хотят понимать нас.
3. Рефрейминг (переоценка). Увидеть в подарке что-то положительное. Сосредоточиться на усилиях и намерениях дарителя («он обо мне подумал», «она так выражает любовь»). Или найти повод посмеяться.
Это не то же самое, что скрывать разочарование: при рефрейминге позитивные мысли помогают избавиться от негативных эмоций. Успешному рефреймингу способствует гибкость мышления, которую можно развить в рамках когнитивно-поведенческой терапии.
Как избавиться от подарка?
Если есть чек – вернуть в магазин или обменять. Если нет – передарить, продать, пожертвовать, выбросить.
Многие воспринимают избавление от подарка как символический жест с резко негативным подтекстом. Но на это можно взглянуть под другим углом (опять рефрейминг). Отдать или обменять подарок – тоже форма уважения: пока он пылится в шкафу, никому не принося радости, деньги и усилия дарителя пропадают зря.
Но если вы пока не готовы к столь радикальному шагу – дайте себе время. Зачастую оно ослабляет наш пиетет к подаркам и расставляет по местам приоритеты.
Понравилась статья? Поставьте лайк и напишите в комментариях, какие ещё щекотливые темы вам было бы интересно обсудить! А если хотите записаться на консультацию – смело обращайтесь в личные сообщения или мессенджеры!
Автор: Козаченко Екатерина Владиславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru