68.8 кг я весила в августе (конкретно 6 августа 2024 года), когда возвращалась по делам в город. В это время мне пришлось нарушить диету, так как пришлось побывать на двух поминальных обедах. Очень калорийная пища в больших количествах: первое, второе, каша, кисель плюс кутья. Ещё пироги сладкие, рыбный, мясной. Сидеть и ничего не есть на поминках как-то не очень, суть вся в том, что нужно попробовать. А попробуешь, то трудно остановиться, чтобы не поесть как следует… Вот после этой поездки, когда оказалось, что похудела с начала диеты на 7,8 кг, я вдруг уселась на лавры и отложила весы.
Кроме того, муж уверял меня, что надо просто поменьше есть и не взвешивать пищу, мама стала прятать мои весы в ящик, дочь занимала компьютер, и я не могла внести данные в дневник. В общем где-то с середины августа я бросила все записи и взвешивания.
До первой цели оставалось 1,8 кг, а цель была 67 кг. Я была так близка к ней – рукой подать.
Ещё 24 сентября я взвесилась и была 68,75. Получается, вес держала примерно месяца полтора. Но уже не худела практически. Значит, уже начала есть норму, но такую, при которой вес просто держишь на одном уровне, а худеть не получается.
В конце сентября я позволила себе есть хлеб, позволила себе есть кексы и пирожные, колбасу и снова перестала в нужном количестве потреблять белок. Через 5 дней привес уже был в один килограмм. Однозначно, мучное мне противопоказано, это те лишние углеводы, которые откладываются в боках.
Что имеем на сегодня, 16 ноября 2024 года, вес уже 71,3 кг. До первой цели 4,3 кг. Меня отбросило назад, и надо вновь входить в диету и замеры пищи.
Моя подруга предупреждала, что надо держаться, иначе можно довольно быстро наесть то, что с таким трудом убирала. В общем я была как с голодного края, и ела всё, и ела после 19 часов. Вот как это называется? Я устала считать калории, устала ограничивать себя и, самое главное, - расслабилась.
Начинаем второй раунд. Сегодня продержалась первый день второго захода.
Надеюсь, удастся продолжить борьбу за снижение веса до нормы.
P.S. Утром следующего дня встала на весы и удивилась: вес 70,1 кг. Неужели водички запасла на целый килограмм двести граммов? Ну в любом случае диету держать надо со взвешиванием пищи, а не на глазок. Ведь 1,35 кг всё равно привес за период с 24 сентября по 17 ноября 2024, то есть за 55 дней.
