Одна из моих клиенток тяжело переживала расставание с "любимым". Прошло чуть больше трех лет, как он ее покинул, прихватив купленную на двоих машину, но она словно застряла в том времени. Она жила так, будто он еще вернется.
Когда мы стали вместе с ней работать, мы обратили внимание, что в процессе расставания она покорно выслушивала массу негативных высказываний и обвинений в свой адрес от него.
В прекращении отношений он полностью обвинил ее.
Подавленная женщина молчала, плакала, извинялась, обещала измениться.
Однако, внутри нее кипела огромная буря возмущения. На самом деле, он был далеко не примерным, а напротив, позволял кроме всего прочего еще и жить почти, что за ее счет. Но страх остаться одной и надежда, что можно все исправить, заставили ее молчать и соглашаться.
В терапии в первую очередь важно определиться с тем, что шанса восстановить отношения действительно нет. Прошло много времени и никаких попыток со стороны мужчины вернуться не было. Он давно в других отношениях.
А значит имеет смысл посмотреть на то, что застряло в ее душе и до сих пор неумолимо держит, не давая ей шанса на новые отношения.
А держит - острая боль женщины, живущей в глубоком одиночестве в своей собственной семье. Ей удалось высказать и выразить все упреки, замечания, надежды, чувства, мысли. Все, что хотелось сказать в момент расставания тому мужчине. И как только эта боль вырвалась наружу и оформилась словами, наступила тишина.
Глубокий вдох, расслабление и новые слова клиентки: “мне сейчас кажется, что разойтись — было в первую очередь для меня правильное решение, я не получила в этих отношениях ничего, кроме слабой надежды и боли”…
Да, за этим пониманием начинается совсем другая история.
Что мы сделали в терапии?
Мы зашли в травму и распечатали ее.
Все стало на свои законные места.
Травма — и есть такой естественный процесс, в котором человек учится справляться с трудной для него ситуацией.
В данном случае, мой клиентка ради того, чтобы удержать
мужчину, разрешила обвинить себя в том, в чем не была виновата, лишила себя достоинства, и не отреагировала гневом, на заслуживающее именно такой реакции поведение партнера.
В тот момент она это все подавила в себе для того, чтоб он не ушел( но и тогда она понимала, что виновата не она), а он все равно ушел.
В итоге имеем двойную травму: я себя сломала для него, а он все равно ушел. Вернется и я исцелюсь. Но так, не работает!
На самом деле мы не меняем воспоминания в терапии. Мы дополняем их всем тем спрятанным, непроявленным, что родилось и имело место быть.
Какой бы глубокой и большой травма ни была, она всего лишь ваша часть, ваша меньшая часть. Вы всегда больше, а значит сильнее.
В терапевтическом процессе работая с травмой я активно подключаю тело клиента к работе. Есть методы.
Но если Вы хотите поработать самостоятельно, то подскажу.
Вспомните травму, свои тогдашние реакции, и если Вам хочется кричать — кричите, если драться — имитируйте драку с подушкой (главное, чтоб высвободилась энергия травмы), высказаться — выскажетесь (можно письменно)
Здесь работает одно правило: “сколько болезненных, раздражающих стимулов пришло, столько человек должен выдать ответов и реакций на эти стимулы”. Достаточно скрупулезная и интенсивная работа. Но отличный результат.
Когда такая работа проделана, можно идти дальше и высвобожденную энергию использовать в процессе необходимых сознательных трансформаций.
С уважением, пожеланием здоровья и верой в ваш потенциал,
Виктория Вячеславовна Танайлова
Он ушел.... Смерть или другая неизвестная жизнь?
Дочка мертвой матери в поисках любви.
Разлука это маленькая смерть
Системный психолог, психосоматолог, психогенетик, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса и болезней через активацию ресурсного состояния сознания
тел. +79892451621, +380986325205 (viber, WatsApp, telegram) skype tanaylova3
Подборки:РазводРевностьРасставание