Регулярная терапия - это точка выхода из хронического внутреннего или внешнего одиночества. Из сценариев, когда:
- «я как будто закрыт для других людей / для мира / для отношений»
- «я всегда нахожусь вместе с людьми, но внутри чувствую себя одиноким - чувствую, что эта толпа людей меня не видит, не слышит и не понимает».
Постковидное время и мировые разные тенденции только усилили сейчас тему хронического одиночества, потому что:
1. можно и работать из дома,
2. и не выходить в магазин (а заказывать доставку).
Можно вообще ограничить или физический контакт с миром и людьми, или внутренний контакт - улыбаться, быть вежливым, но внутри:
- вообще не чувствовать себя вместе с другими,
- не чувствовать близость,
- держать дистанцию.
Регулярная терапия позволяет все больше и больше идти в близость:
- открываться и рассказывать о себе,
- наблюдать за тем, когда хочется сбежать и прекратить терапию (то есть прервать контакт с другим человеком),
- видеть, когда хочется закрыться, контролировать свои слова и прятать свои чувства,
- исследовать свои стратегии построения отношений (могу ли проявлять злость в контакте, боюсь ли я конфликтов, насколько я могу быть собой или выбираю подстраиваться, боюсь ли я того, что отношения закончатся, какие у меня границы).
Благодаря регулярной работе с психологом человек получает опыт, что отношения с другим человеком - это безопасно, интересно, расширяюще. Отношения могут приносить рост во всех сферах и удовольствие, развитие и большое количество ценного.
Этот опыт потом психика переносит в жизнь - помогает встретить того, с кем хочется быть вместе. И не просто встретить, но не начать его:
- отпугивать
- сбегать
- тревожиться
- душить своими страхами
- манипулировать
- проверять.
Человек начинает иначе строить отношения со всеми - с работодателями и коллегами, с друзьями и родителями. С собой, деньгами и целями.
Терапия регулярная - это в том числе терапия отношениями. Приходите - у меня есть места для вас.
Работаю онлайн со взрослыми, подростками, парами, предпринимателями. Часто работаю с коллегами-психологами, провожу супервизии.
Сайт: http://darya-yureva-psy.ru/
Канал в телеграм с подкастами: https://t.me/daryayureva_psy
Автор: Юрьева Дарья Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru