Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Сама ушла, сама страдаю или почему нам бывает плохо после расставания по нашей инициативе.

Считается, что страдает тот, кого оставили, кто не был инициатором расставания, но зачастую и тот, кто сам решил выйти из отношений проживает не менее сложные, а порой и более тяжелые эмоции.
Особенно часто это бывает при выходе из отношений, где было насилие или зависимость, то есть созависимых отношениях. В России чаще на развод подают женщины, 70 % разводов случаются по их инициативе, думаю расставаний вне брака женщины инициируют не меньше, поэтому тема будет актуальна!
Почему же так получается? Почему женщина сама приняв решение уйти, потом страдает и переживает и порой возвращается?
Мне нравятся слова Нины Рубштейн «Семья имеет смысл только в том случае, если она выполняет роль самого спокойного и безопасного места в мире. Для огромного числа людей семья — это самое токсичное место в мире, куда не хочется возвращаться потому, что там находятся люди, не желающие регулировать себя и свои потребности, а ожидающие, что другие должны их питать и решать их проблемы. Любовь может сущ

Считается, что страдает тот, кого оставили, кто не был инициатором расставания, но зачастую и тот, кто сам решил выйти из отношений проживает не менее сложные, а порой и более тяжелые эмоции.

Особенно часто это бывает при выходе из отношений, где было насилие или зависимость, то есть созависимых отношениях. В России чаще на развод подают
женщины, 70 % разводов случаются по их инициативе, думаю расставаний вне брака женщины инициируют не меньше, поэтому тема будет актуальна!

Почему же так получается? Почему женщина сама приняв решение уйти, потом страдает и переживает и порой возвращается?

Мне нравятся слова Нины Рубштейн «Семья имеет смысл только в том случае, если она выполняет роль самого спокойного и безопасного места в мире. Для огромного числа людей семья — это самое токсичное место в мире, куда не хочется возвращаться потому, что там находятся люди, не желающие регулировать себя и свои потребности, а ожидающие, что другие должны их питать и решать их проблемы. Любовь может существовать только в свободе».

Вот ты терпела, терпела, «горшочек переполнился» и ты решилась - «с меня хватит». И может быть какой-то ночью во время скандала, ты спешно уезжаешь на такси или может наоборот, спокойно собираешь вещи, детей, ищешь квартиру, переезд, развод. И вот ты одна, кажется, живи да радуйся! Но через пару недель начинаются странные мысли и чувства, ты скучаешь, ты думаешь о возвращении и вот уже пересматриваешь ваши совместные счастливые фотографии. Тянет назад и прошлое не кажется уже таким ужасным и непереносимым.

По статистике женщины совершают семь попыток расставанияухода, прежде, чем окончательно выйти из деструктивных отношений.

«Расставание по моей инициативе» –
это тоже утрата, которая будет проживаться так же, как утрата произошедшая не по нашей воле.

Кроме самого партнера и отношений с ним, мы теряем привычный уклад жизни, мы теряем определенный статус и привычное восприятие себя, зачастую женщины очень сильно теряют в комфорте, теряется круг людей с которыми мы дружили или общались, может снижаться уровень жизни. Потерь много и все они связаны с окончанием отношений – и этот выбор делает сама женщина, что может приводить так же к чувствам вины и стыда.

Утрата отношений даже «по моей инициативе» - это горе, которое проживается по привычным стадиям, которые могут меняться местами, возобновляться или проскакиваться практически незаметно. Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.

Отрицание - неверие, что это произошло, как будто отпадает само собой – выбор то мой!

Торги то приходят, то отпадают: а может я неправильно решила? Может всё бы наладилось? Может надо было еще подождать, еще поговорить? Еще постараться донести и тогда-то он все поймет и измениться. Наша хитрая психика стараясь оградить нас от неприятного – «затирает» плохие воспоминания и мы все больше помним хорошее и счастливые моменты.

Гнев. Гнев будет и на партнера: почему же он ничего не сделал; он не выбрал меняться; он делал все, чтобы я ушла; он виновен в том, что мне было плохо; он не возвращает меня, а если возвращает – то минус одна попытка.

Будет гнев и на себя: Что я наделала!? Как я могла!? Дура! Разрушила отношения!

Депрессия. Так называется стадия, но не всегда она сопровождается клинической депрессией. Скорее здесь про период большой грусти по потере всего связанного с законченными отношениями. Это путь к смирению, к завершающей стадии «Принятию».

Принятие хоть и завершающая стадия, но и на ней могут случаться «откаты». На завершающей стадии женщина принимает свои новые жизненные обстоятельства, утверждается с правильности своего решения «выйти из отношений», налаживает быт без партнера, принимает свое состояние жизни соло без ощущения одиночества и неполноценности.

Поэтому, если Вы сами приняли решение закончить отношения и осуществили это, а теперь сталкиваетесь с очень горькими и сложными чувствами –
с Вами всё нормально, Вы проживаете утрату, потому что для Вас это тоже утрата! Сил Вам!

Ваш психолог Зоя Антонец

Запись на консультации Телеграмм и Вотсап

Автор: Зоя Александровна Антонец
Психолог, КПТ гештальт-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru