Задумывались ли вы, почему одни люди с азартом остаются на работе до позднего вечера, в то время как другие мечтают об уютных вечерах с семьей, словно стремясь укрыться в тихой гавани? Почему кто-то с открытым сердцем отправляется в бесконечные путешествия, в то время как кто-то другой находит счастье в привычных буднях?
Ответы на эти вопросы скрыты в наших глубинных ценностях - тех внутренних компасах, которые направляют нас по жизненному пути.
Ценности — это основополагающие принципы и убеждения, которые формируют наше поведение и принимаемые решения. Их понимание может стать ключом к раскрытию своего предназначения и пониманию того, что действительно наполняет нашу жизнь смыслом.
Как определить свои личные ценности?
Вот несколько шагов, которые помогут вам определить свои ценности:
- Рефлексия
Задумайтесь над моментами в жизни, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми и удовлетворенными. Что объединяет эти моменты? Какие чувства и переживания они вызывали? - От общего к частному
Найдите список распространенных ценностей (например, свобода, семья, успех, здоровье, творчество, доверие и т.д.) и выберите из них те, которые для вас наиболее важны. Затем сократите этот список до пяти основных ценностей, которые определяют вашу жизнь. - Изучение своих реакций
Обратите внимание на то, как вы реагируете на различные ситуации и действия других людей. Какие действия или убеждения вызывают у вас негативные или позитивные эмоции? Это может дать подсказки о том, что для вас важно. - Обсуждение с другими
Иногда обсуждение с другими помогает более ясно увидеть свои собственные убеждения. Что-то, что мы воспринимаем «по умолчанию», оказывается важным, просто незамеченным. - Пересмотр назначенного курса
Если когда-то вашими ценностями являлись семья, забота о ближних и тихая жизнь, а теперь вы чувствуете желание окунуться в водоворот событий, а ребенку нанять няню – без паники!
Наши ценности – это маленькие маячки, которые указывают нам путь в правильном направлении. Именно ценности служат благодатной почвой для проращивания наших целей.
Вернемся к нашей героине из первого поста: Маша последние 6 лет жила «на автопилоте». Она привыкла думать, что работа и заработок денег - её главные ценности. Только вот недавно стала замечать, что некогда любимая работы ужасно изматывает и привычный отпуск больше не помогает. А усталость от детей сменилась трепетом и нежностью. Но куда же делся её карьеризм и желание добиться повышения? Проведя наблюдения за собой, она поняла, что её ценности поменялись. Пришло время что-то менять.
Как ставить цели в соответствии со своими ценностями? А как отличить свои цели от чужих и навязанных? Обо всем этом буду рассказывать в следующих статьях.
Мой тг-канал - здесь вы найдете еще больше моих статей и полезных материалов.