С чего можно начать?
Конечно, с реальных действий, а не поиска причин, почему не получится. От решения до реализации есть есть не только вы, но и ваш мозг. 🧠:)
1️⃣ Выпишите в заметках или блокноте все свои идеи, желания, скриншоты и внимательно (без критика ) их рассмотрите.
Чаще всего это детские ассоциации и то, чему вы радовались, когда были маленькие.
Пишите все!
Выделите пункты, которые можете осуществить уже завтра :)) и в самое ближайшее время.
Следом пункты, для которых требуется ещё дополнительные ресурсы для реализации.
Начните реализовывать по одной-две идеи в неделю.
Ваша детская часть будет отвечать за радость, интерес, азарт, взрослая - за реализацию, родительская — контроль.
2️⃣ Либо напишите новый список ВСЕХ ЗАНЯТИЙ, событий и мест, которые радовали. Сделать это можно так: вспомни три ассоциации на фразу «родительский дом», например, тепло, любовь, забота, смех, веселье или внимание.
А теперь идите глубже и вспомните, от чего именно возникали эти чувства.
3️⃣ Не думай - делай.
Ещё вариант.
Как только идея вспомнилась, сразу же выполняйте действие. Возможно, ваш мозг начнет сопротивляться и вы решите, что ведете себя эгоистично, либо нерационально, либо вообще неадекватно. :)
Но так и поступает НЕ травмированный ребенок. Если есть сопротивление - есть 🚫, блок или предубеждение.
Эти советы помогают установить связь между вами взрослой и вами маленькой.
Создать баланс между взрослым «надо, должна, нельзя, обязана» и детским «вау, а мне МОЖНО, получать дарЫ, просто так…ХОЧУ, могу делать и исследовать», причем, конечно и неправильно, значит, «ага учтём» 👍🏼 и по-г-на-а-ли - и вперед!».
Ставим 🔥 и поддержим своего внутреннего ребёнка! Творчества, радости и проявленности!
ПРАКТИКА
Что хорошо сделать для закрепления!
✔️ Проанализируйте все 3 пункта.
✔️ Напишите свои действия по каждому пункту.
Какие пункты вызвали у вас наиболее сильный эмоциональный отклик?
Как реагировало тело?
Какой вы себя почувствовали?
Делитесь в комментариях.
✔️ Оцени по шкале от 1-10 свою уверенность в себе при выполнении данной практики.
Также ответьте на вопросы:
- Как вы оцениваете свою мотивацию действовать?
- Вы ощущаете свою решительность?
- Вы готовы встречаться в жизни с новым?
- Вы верите, что у вас хватает ресурсов для действий?
- Как вы будите себя чувствовать, если все получится так, как вы хотели (что надо для того, чтобы получились, на ваш взгляд)?
- Хватает ли у Вас ресурсов?
Данный опрос можно провести несколько раз и сравнить свои ответы.
В каких секторах жизни были изменения?
Делитесь, разберём. ♥️