Осень – удивительное время года…
Прекрасное время для подготовки к следующему году?
Вот и наступил ноябрь. Дни до Нового года уменьшаются, а вместе с ними начинаются предновогодние хлопоты. Это в нашем обществе не только создание праздничного настроения с упаковыванием подарков и зимним украшением дома, но и наведения порядка в "собственном теле". Жесткие диеты, спорт и косметологические мероприятия по устранению целлюлита становятся особенно актуальными.
Каждая девушка "страдала" от такой подготовки к празднику)
Предлагаю иной подход к подготовке твоего тела и питания к главному зимнему торжеству.
Подготовка к новому году:
Для начала стоит избавиться от весов (или хотя бы убрать из них батарейку!). Твоя привлекательность не связана с количеством килограммов и сантиметров. Твое тело заслуживает, чтобы его вкусно питали, красиво одевали и выгуливали на достойные мероприятия.
Удаляем всякие приложения для подсчета калорий с телефона. Зачем засорять голову ненужной информацией? Вместо этого придерживаемся трех основных приемов пищи с обязательной порцией сложных углеводов и не отказываем себе в десерте. К новому году ты и не вспомнишь калорийность пиццы, зато запомнишь, сколько радости и энергии она приносит!
Наведи порядок в гардеробе и убери всю одежду, в которой чувствуешь себя неуютно или которая тебе не по размеру. Приобретай новую одежду. Обратись к стилистам за подсказками, подходящими под особенности твоей фигуры. Обязательно купи то самое платье, о котором ты давно мечтала!
Выйди на свежий воздух, чтобы прогуляться. Посети бассейн, занятия по йоге, танцам, либо тренажерный зал. Просто насладись освежающим осенним воздухом. Главное не для того, чтобы сжечь съеденное, а чтобы чувствовать удовлетворение от движения. Лучше относиться к телу, которое в отличной форме и полном бодрости.
Сообщи всем знакомым и друзьям, с кем обсуждала диеты, что теперь живешь полной жизнью и не хочешь тратить силы на незначительные вещи вроде контроля веса. Тем, кто не поддерживает, вежливо (а если не помогает, то не вежливо) говори, чтобы воздержались от замечаний по поводу твоего выбора, тела и питания и окунули нос в свою жизнь)).
Купи билеты куда угодно: в деревню к бабушке, театр, музей или цирк. Наслаждайся всем, что тебя окружает. Открой наконец глаза на интересы мира вне переживаний о еде и фигуре!
Желаю счастливой, приятной, красивой, радостной и вкусной подготовки к Новому году.
Поделись, а ты уже начала планировать праздники?)
А еще, подумай о том, что в уходящем году ты сделала для себя. Были ли у тебя моменты, когда ты удовлетворила свои желания и интересы? Может быть, настала пора обдумать новые хобби или даже возвратиться к забытым занятиям, которые когда-то приносили радость. Рукоделие, рисование, изучение нового языка или занятия музыкой – эти занятия помогут тебе не только развить личные навыки, но и получить эмоциональное удовлетворение.
Устрой себе мини-вечериночку с приятной музыкой и небольшими радостями. Зажги свечи (помни о технике безопасности!), налей ароматный чай или глинтвейн (18+), обернись в мягкое одеяло и послушай любимые треки. Пусть это станет твоим ритуалом для подзарядки в темное время года. Настройся на волну спокойствия и внутренней гармонии, оставляя позади заботы и тревоги.
Не забывай и об общении. Звони своим близким, встречайся с друзьями. Поделись радостными событиями и пусть их улыбки согреют тебя больше, чем любое зимнее одеяло. Организуй вечер у себя дома или отправься к кому-то в гости, ведь ничто не согревает так, как теплая компания близких сердцу людей.
И, конечно, не забывай оставлять время для отдыха и расслабления. Иногда полезно пропустить решение кучи ежедневных задач и просто позволить себе быть.
Пускай это время станет возможностью погрузиться в свои мысли и мечты, визуализировать, чего бы тебе хотелось достичь и что увидеть в наступающем году. Ведь лучшая подготовка к празднику – это умение наслаждаться текущим моментом.
