Содранные в кровь коленки о многом говорят)) Такое чувство, как будто я на них прямо ползаю 🤦♀️
А я могу пока только на них стоять 🤷♀️
Но спастика делает своё дело 👎
В общем содрала коленки и сейчас пытаюсь заживить и восстановить регенерантом.
Сегодня на коленки не вставала вообще. Зато пробовала встать на ходунки. Не получилось.
- Но я уже достала их из шкафа и поставила рядышком с кроватью. Буду визуализировать, что я на них стою))
Зато позанималась с гантельками.
Вообще у меня очень много спортивного инвентаря. Занимайся, не хочу.
Вот эти мои гантельки самые любимые. По 500 грамм.
Но пока для меня они тяжёлые.
Правая рука ещё справляется с ними. А левая рука ни в какую не хочет.
Заказала на озоне утяжелители для рук по 0,25 кг. Завтра опробую.
На видео видно, что делает со мной спастика. Резко сгибает колени.
Такое происходит даже по ночам. То есть особенно по ночам. Иногда приходится будить дочку и просить мне распрямить ноги. Я, конечно, не наглею. И стараюсь по возможности делать сама всё. Распрямлять или устраиваться поудобнее и продолжать спать дальше. Но, если начинается дикая боль, приходится её всё-таки будить.
При отводе гантелей вверх за голову ноги автоматически согнулись в коленях. Иногда это даже полезно.
Когда особенно на кровати нужно повернуться на другой бок, например.
Но на полу, когда не за что зацепиться-это очень неудобно.
То есть сама я их не смогла бы поставить и, тем более, распрямить.
А потом ещё прибежала дочка с танцев, увидела меня на полу и в чём была, сняв сапоги, побежала со мной обниматься))
Вот так и живём.
По утрам болит голова. Ну, я знаю, что это на погоду. Поэтому пью цитрамон и всё проходит.
На колени Игорь Владимирович мне купил в спортивном магазине защиту - специальные наколенники для занятий волейболом)) Померили - как раз.
Как заживёт моя рана, буду снова стоять на коленях на полу. Уже в защите 👍
Первый триместр у дочки в школе сегодня закончился. По итогам она у меня отличница))
С понедельника неделя каникул. Но танцы продолжаются. Там каникул нету.
Благодарю вас, что заходите ко мне на канал и читаете меня!
Ваша поддержка бесценна!!! 🫶