На марафоне нам рассказывали про биоритмы человека и похудение. То есть правильный режим дня, высыпаться, ранее утреннее пробуждение, обязательный завтрак и т.п. Что для здоровья полезно, после 18:00 не есть.
Это конечно все правильно. Но как адаптировать это все под реальную жизнь?
- у кого- то маленький ребёнок, который плохо спит ночью.
- у кого- то ночные смены на работе.
- кому- то просто плохо спится.
- Кто-то не может уснуть от голода, после лёгкого ужина в 18:00.
- Кто-то заболел и ему совсем не до биоритмов🙁.
Ну и как адаптировать себя под эти биоритмы? Вот и я не знаю.
Зимой я совсем впадаю в спячку. Мне трудно просыпаться по утрам. Трудно уснуть ночью. Везу дочку в школу, на улице темень время 7:30. В 15:00 у нас на Севере уже темнеет. Световой день очень короткий. Нехватка солнца, кислорода, как тут быть с биоритмами? Старатся соблюдать несмотря ни на что? Или ну их?
Мне кажется нельзя слепо идти по тому пути, где написано нужно делать так-то и так-то. Всегда нужно думать головой, где мне будет вред, а где польза.
Моя младшая дочка не ходит в детский сад. Мы решили, что он нам пока не нужен. Мы сомневаемся, что частые болезни, укрепляют иммунитет, а вот то, что они способствуют развитию хронических болезней, мы уже знаем по своему опыту.
Чем же ребёнок занимается дома?
- ребёнок посещает художественную школу 2 раза в неделю.
- ходит на фольклорное пение 2 раза в неделю.
И ещё записались в Воскресную школу при храме.
В остальное время: читаем рисуем, лечим, играем, разукрашиваем, гуляем. И очень хорошо проводим время без детского сада.
Я сама посещала детский садик. Но толком ничего не помню. Помню только, что очень не любила детский сад. И в дневной сон становилось так тоскливо и хотелось домой. А дни когда, оставалась дома и не ходила в садик, для меня были самые счастливые😁.
Некоторое время сама работала в детском саду. И уже взрослой тетенькой убедилась, что ничего хорошего для ребёнка в саду нету. Занятия больше для галочки, чем для пользы ребёнка. Есть социальное разделение детей со стороны воспитателей. Вот этот ребёнок сын начальника- ему слава и почёт какой он молодец, талантливый во всем. А ребёнок простого работника, обычный ребёнок, его и хвалить особо не надо.
Ну вот так, как в детстве не любила я садик. Так и будучи взрослой и работая там я его не полюбила, а только убедилась в правильности своих размышлений 😊.