Примерно так.
Он предусматривает осознание "корней" своей ситуации, проблемы.
Чаще всего же приходят как раз без этих осознаний.
~~~
Человеку плохо.
🛞Не складываются отношения с любимым человеком, или вообще трудности вступить в отношения с противоположным полом.
🛞Нет взаимопонимания с детьми. Кажется что ребёнок "отбивается" от рук.
🛞Не знаю что делать, какая-то опустошенность. Всё валится из рук. Какая-то апатия. Ничто не радует.
🛞Раздражают постоянные звонки от матери. Устала от них. И всё же она мать. Как быть?
~~~
Это только некоторые обращения, которые бывают чаще.
Например есть и по поводу поиска работы, неудовлетворённость специальностью. Хочется сменить и в тоже время, останавливает хорошая зарплата.
Это только разные ситуации, которые приводят к переживаниям, к постоянным мыслям, и даже к психосоматике. Человек решает обратиться к психологу.
Но это не запрос.
Запрос, в общих чертах , что же мне сделать чтобы разрешить эту ситуацию и не допускать подобных в будущем.
~~~
Что предпринимает психолог, пишу о себе, возможно другие работают не так.
Все эти высказывания, будем называть первичным обращением, выслушивает.
И предлагает подробней рассказать про проблему, ситуацию. Возможно даже фрагменты из истории жизни.
И только потом, проанализировав всё, выдвигает гипотезу.
Которая и может быть основой основного запроса.
А далее, предлагает совместно с ним сформировать запрос.
~~~
Он может быть примерно таким:
✨ Чтобы справляться с тревогой, развить приемы саморегуляции эмоционального состояния.
✨Чтобы найти работу, проанализировать свои интересы, способности.
✨Чтобы наладить отношения с мужем, разобраться со своими ценностями, традициями которые взяты из родительской семьи.
✨Если трудности в поиске партнёра, проанализировать свои убеждения. Возможно травматические события в прошлом.
✨Для налаживания контакта с ребёнком, анализ методов воспитания, своих установок по поводу детей.
~~~
Часто предлагается исследование самооценки, так она влияет и на мысли, и на эмоции, и в конечном итоге на решения и действия.
Развитие коммуникативных навыков важны для решения некоторых проблем.
~~~
Можно долго перечислять какие могут быть запросы, которые поспособствуют разрешить проблему, превратив её в задачу.
Несколько слов о том, что не может быть запросом.
✔️Типа: "Помогите мне повлиять на мужа, жену, ребёнка".
✔️ "Сделайте так чтобы муж не изменял".
✔️ "Сделайте что-нибудь с сыном, чтобы хорошо учился, слушался..."
В этих случаях, при согласии клиента, можно переформулировать запрос.
Типа: "Что я могу сделать чтобы...".
Это важно
Психолог работает и помогает только обратившемуся человеку, а не кому-то ещё.
Хотя, учитывая что один в отношениях меняется и по другому начинает общаться, изменения могут происходить и у другого. По другому реагирует.
Автор: Нина Борисовна Дмитриева
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru