одна из причин суицида.

я недавно завершила обучение по суицидологии и у меня случилась некоторая саморефлексия на эту тему, т.к. я сама подвержена мыслям о смерти, но уже не так, как раньше. сейчас для меня это всего лишь индикатор, что на что-то в моей жизни пора обратить внимание, ибо там что-то сломалось, нужно починить.

и написанное в статье — это переосмысление не столько изученного во время обучения, сколько собственного опыта и собственных переживаний в периоды, когда хотелось наложить на себя руки.

и я размышляла в следующем ключе.

учения о причинах суицида.

на экзистенциальной психотерапии нам сказали такую вещь: суицид — это не про желание убить себя. это про желание убить кого-то внутри себя.

на суицидологии речь много шла о том, что суицид — это реакция на ситуацию, с которой человек не может справиться по-другому, потому что больше не видит решений (это очень утрировано, очень кратко, и, конечно, там было больше).

вот в своих размышлениях я объединила обе данные мысли. и у меня возникло по этому две идеи.

обида — это невыраженный гнев.

когда в психологии мы говорим про обиду, часто звучит такая мысль, как "обида — это не выраженный гнев".

мне нравится, как этот момент метафорично объяснила в своих видео евгения стрелецкая: раньше люди решали вопросы кулаками, но с эволюцией социума пришлось научиться себя сдерживать, и на месте гнева в этот момент появилась эмоция, направленная внутрь себя — обида.

и я задумалась: что, если суицидальные мысли устроены по тому же принципу?

ведь мозг человека устроен таким образом, чтобы наоборот человека от смерти защищать. все процессы в нашем организме и реакции выстроены так, чтобы до последнего нас уберечь от гибели. как вышло, что сам же вечно оберегающий нас орган внезапно дает команду "убей себя"?

возможно, если покопаться в мыслях суицидника более подпобно, окажется, что он не себя убивает. а это желание, которое могло бы реализоваться через страшную смерть своим обидчикам, но было подавлено, направлено во внутрь себя и трансформировалось в желание, направленное на себя.

об этом я размышляла в период, когда в своей голове вела борьбу с тем, кто сделал тогда очень больно мне. мне хотелось сдаться, но стоило мне одолеть этого персонажа сначала в своих мыслях, а после и в реальности, мне тут же стало легче.

все остались живы, все в порядке. одолеть — означало, что при новом столкновении с ним я просто дала ему должный отпор, защитив себя. этого было достаточно.

я — точно ли я?

недавно в ходе своей терапии я задумалась над еще одной возможной концепцией формирования суицидальных мыслей. она актуальная для людей, которые сильнее всего подвеждены мнениям окружающих и постоянно под них меняются.

если человеку всю жизнь диктуют, каким быть, как одеваться, как говорить, что говорить, что любить, что не любить, чем интересоваться, чем нет. если человек всю жизнь подстраивается под предпочтения каждого человека, которого встречает, выстраивая свою личность специально под видение этого человека.

в этом всем невольно задаешь такому человеку вопрос: "где ты?"

серьезно. у такого человека нет ничего своего. нет своего мнения. нет своих предпочтений. его ценности полностью состоят из ценностей продиктованных. его личность — это коллекция взглядов из все, принесенных и навешанных поверх него. его настоящее еще в детстве было забито и спрятано как можно дальше, как неугодное этому миру.

и если отталкиваться от того, что человек пытается убить не себя, а кого-то внутри себя, возможно, подобная личность таким отразом пытается уничтожить чужие идеи.

словно организм борется с вирусом, атакуя бактерии, так и психика атакует чужеродное внутри нас, пытаясь отвергнуть и уничтожить. но если ты полностью состоишь из чужеродного, не удивительно, что результатом становится твоя смерть.

а если мы говорим о суициде как о том, что решений у человека больше нет, то это тоже соответствует. чужие решения работают для тех, кто решения принес, но не для нас. ведь не было учтено множество индивидуальных особенностей и факторов. и когда такие принесенные решения не работают и заканчиваются, а своих нет, не удивительно, что выхода не остается.

что делать?

в случае первой теории и в случае второй теории решение для выхода из данного состояния в терапии я вижу следующее — слой за слоем, словно раздевая капустку, снять с психики чужие, более не актуальные идеи, и вывести на поверхность настоящие идеи личности, давая ей проявиться в этот мир во всем своем очаровании.

Автор: Елисеева Ксения Антоновна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru