Объясняет выдающийся советский ученый-психолог Алексей Леонтьев (из лекции "Психология воли")
Почему так сложно совершить волевое действие
«Почему выполнив волевое действие, человек чувствует себя так, будто он проделал огромную работу, хотя объективно она очень невелика? Потому что она шла на мышцах без предварительного тонуса, против тонуса. Это очень тяжело. Например, давно очень прочно, серьезно показано, что развитие моторики у детей раньше всего идет по линии развития тоники. Без тонической подготовки никакого движения нельзя рассчитать, оно не возникает. Поэтому медицинская идея о том, что младенцев, дескать нельзя носить на руках, пускай они лежат в кроватках — это неправильная идея. Получается отставание в двигательном развитии. Ведь когда ты его носишь на руках, он не как куль лежит, он все время работает тонически, т. е. у него напряжены мышцы, и это напряжение мышц подготавливает их к выполнению движений. Обычное физиологическое правило».
Что такое воля по Леонтьеву
«Волевое действие есть действие, осуществляющееся в условиях полимотивации (полимотивация - когда человек одновременно выбирает из нескольких мотивов - прим.), когда различные мотивы имеют различные аффективные знаки, т. е. одни являются положительными, а другие — отрицательными. Например, я принимаю у студента экзамен и мне нужно после ответа решить, какую оценку ему поставить. В этой ситуации я нахожусь в двояком отношении: к своим профессиональным обязанностям (к своему долгу) и к экзаменующемуся.
Экзаменуя, я не могу не иметь дела с экзаменующимся, но я также не могу не иметь дела с программой, требованием. Что возникает? Возникает отвратительная ситуация. Я не могу поставить четверку, потому что никакой четверки в ответе нет, и я не могу поставить тройку, потому что этим я лишаю стипендии человека, явно в ней очень нуждающегося. Какое бы решение я ни принял и что бы я ни сделал в этих условиях, поведение (действие) будет волевым: я поставил все-таки тройку... или я все-таки поставил четверку..."
При волевом решении человека разрывает на части, действует физиология - тонические рефлексы дают одну команду, фазические - другую
Для того, чтобы уверенно и легко совершить какое-то действие, человеку нужен тонус, тоническая подготовка. То есть сигнал с подкоркового уровня, который подготовит скелетную мускулатуру к выполнению действия, создаст нужное напряжение и вызовет мгновенную преднастройку в мышцах, то есть тонические изменения в мускулатуре. Леонтьев со своей научной группой провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что тоническому сигналу, однако, идет в противовес фазический (тонические рефлексы - поддерживают мышцы в тонусе в статическом положении, фазические - обеспечивают движение конечностей и туловища). Эксперимент состоял в том, что отобранной группе людей предлагали прыгнуть с семиэтажной парашютной вышки. В ходе испытания Леоньтев и его команда выяснили, что перед прыжком тоническая система дает человеку команду: “Назад!”, а фазическая “Вперед!”.
“...Если ты оцениваешь высоту, с которой необходимо прыгнуть, пустоту, в которую надо шагнуть, то первоначальная оценка вызывает мгновенную преднастройку, т. е. тонические изменения в мускулатуре, подготавливающие движения не вперед (т. е. движения прыжка, или, точнее сказать, шага в «никуда»), а движения противоположно направленные, т. е. на отодвигание от края этой условной пропасти. В то же время подается формирующаяся на высоком уровне команда «вперед». Получается дискоординация, несоответствие тонической подготовки и начинающегося осуществляться фазического движения. Тоника говорит: «От края!», а фазика — «Через край!» При этих условиях можно понять и как возникает собственно переживание волевого усилия, т. е., попросту говоря, почему трудно поднять руку, когда рука, как говорят обычно, не поднимается.
Почему трудно разжать кисть, держащуюся за стояк биплана в воздухе перед прыжком, когда надо прыгать. Рука продолжает сжимать этот стояк, работает против прыжка, значит, мышцы руки идут по пути, проложенному этой подготовкой, мгновенно происходящей, как только человек выходит на плоскость крыла самолета. А выполнение прыжка можно образно сравнить с движением, так сказать, против шерсти, против течения. Течение уже запущено, а реальное действие требует движения противоположной мышечной группы.
Допустим, группа мышц, совершающая отдергивание руки, приведена в готовность в этом направлении, т. е. подготовлено фазическое движение группы сгибателей. А команда (или самокоманда) идет на группу разгибателей. Что же получается? Получается, что нужно снять тонику с группы сгибателей и совершить вопреки отсутствию тонической подготовки движение, осуществляемое с помощью группы разгибателей. То есть волевое усилие, - это усилие чрезмерное вследствие несовпадения эффекта тонической подготовки и содержания самого движения.
На примере, гиря кажется тяжелой, т. е. надо все же применить усилие несоизмеримо большее, чем то, которое требуется весом гири, вследствие того что на каких-то уровнях идет противоположным образом направленный процесс. Я говорю «гиря» метафорически, как говорят: «рука не поднимается», «кисть не разжимается»».
Заключая, волевое усилие - это очень сложно, потому что оно идет на мышцах без предварительного тонуса, против тонуса.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Движение без предварительной синхронизации тонической и фазической систем это ежесекундное холостое выгорание без достижения результата, сопровождающееся активным травмированием. Левая рука борется с правой рукой, сами не знают за что.
Это основной инстинкт действия - ИМЕТЬ СМЫСЛ, который вам сломали в школе и насильно приучили, что бессмысленность это базовое нормальное состояние и все так живут, всё так происходит в мире: никто ничего не хочет делать из того, что делает, но продолжает, потому что так надо, и никак иначе не бывает.
Интеграция личности - это точка сборки. Без этого нет результата начинать движение. Только соединив в себе свои элементы, обретя подлинное ощущение
осмысленности своих действий, человек становится Магом: полотно реальности начинает поддаваться и преобразовываться соответственно его Воле.